Повышение эффективности и продуктивности (28)

Бывает ли такое, что вы оказываетесь в ситуации когда вам совершенно не хочется, что-то делать, но вы знаете, что надо? Что вы делаете в этот момент? Сколько вы получаете удовольствия от деятельности, которой занимаетесь по «нужде»? Это делает вас более счастливым?

Лично у меня есть успешные действия как «надо» превратить в «интересно» или «хочу». В этой небольшой статье я поделюсь ими.

Действие первое: я отказываюсь делать то, что нужно и одновременно не интересно или нет желания делать. Не хочу, значит и не надо. Это естественная реакция. Нужно предоставлять себе право не делать того, что не хочется.

Также нужно учитывать, что ...

Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям, поэтому попытка углубиться в причины стрессовой ситуации могла привести к дополнительным обострениям основного заболевания, и оставалось только одно – обучение приемам саморегуляции.

Сегодня расскажу несколько своих историй.

Лето 2000 года

«Хм… нужно отнести в столовую три мешка картошки», - думал я, находясь в овощном складе и созерцая гору из мешков картошки.

«Блин, и трактора нет, чтобы все разом отвезти. А ходить туда-сюда три раза - это вообще каторга», - пришел я к неутешительному выводу.

Дело было в детско-спортивном лагере «Дружба». Этим летом я работал грузчиком и обеспечивал столовые продуктами питания.

В общем, через минуту размышлений я утвердился в мысли, что ходить три раза с картошкой на плечах это не для меня. И решил рискнуть: взять разом три мешка и обойтись одной ходкой. Плюс также был ...

Узнайте ключевую ошибку неправильной многозадачности. Три причины повышать скорость воспроизведения звука.

О том, как настроить мозг на более длительную работу, но при этом избежать истощения.
Посвящается тем, кто работает в режиме хоум-офис, фрилансерам, приверженцам удаленки, стартаперам и любителям работать 24/24.

Как мы умудряемся дурачить себя, что в результате хотим (даже искренне верим, что так и будет!) одно, а в результате получаем диаметрально противоположное – правильный вопрос. О том, как мы это делаем и что нужно делать с собой, чтобы не быть виновником собственных бед, читаем ниже.

Человек всегда совершает наилучший выбор для себя. Это значит, что принимая даже самое нелепое, странное и деструктивное, на первый взгляд, решение, человек делает это, так как в данный период жизни это наилучший вариант для него. И это объясняет то, что жизнь, которую мы проживаем на данный момент — это наилучшая жизнь для нас, которую мы сами создали, своими решениями и если мы хотим чего-то иного, то меняемся, развиваемся и принимаем иные решения и имеем иную жизнь. Вопрос времени..

В последние десять лет, в связи с тотальным распространением интернета, нам стало значительно проще получить доступ к необходимой информации.

Да что там – песни, фильмы, редкие записи – все то, что раньше коллекционеры искали годами, сейчас доступно «по одному клику». Удобно? Бесспорно. Но информационная эра принесла с собой и ряд сложностей.

В первую очередь, это перегрузка информацией. Огромные потоки различных данных выливаются на нас из новостей, социальных сетей, рассылок. Нас накрывает с головой гигантская информационная волна. Не задумываясь, мы читаем, смотрим, слушаем. Впитываем порой совершенно ненужные нам сведения. Что тут плохого? Давайте посмотрим.

Наш мозг обладает определенной ...

Привет, друзья! Сегодня говорим о лени. Если вам интересны три причины лени (а также другие препятствия на пути к вашему счастью), то рекомендую прочесть книгу «Экология человека». Форма справа от статьи!

В этой статье я постаралась рассмотреть практическую сторону избавления от лени.

Мне хотелось бы поговорить о тенденциях в современной практической психологии и психотерапии. Рынок услуг сегодня предлагает огромное количество направлений и школ, предлагающих терапевтическую помощь. Людям, встретившимся с внутренними затруднениями, порой непросто выбрать, к кому же обратиться и кто может действительно помочь разобраться с теми душевными затруднениями, с которыми самостоятельно они справиться не могут.

У меня нет формального психологического образования, но около трети людей приходящих на мои семинары и тренинги, запрашивающие моей консультации, его имеют. Как исследователю, мне важно понимать, чего же они хотят дополучить в моем пространстве, чего оказалось недостаточно в сообществах, где они обучались. Мне рассказывали, что, нередко ...