Повышение эффективности и продуктивности (28)

Бывает ли такое, что вы оказываетесь в ситуации когда вам совершенно не хочется, что-то делать, но вы знаете, что надо? Что вы делаете в этот момент? Сколько вы получаете удовольствия от деятельности, которой занимаетесь по «нужде»? Это делает вас более счастливым? Лично у меня есть успешные действия как «надо» превратить в «интересно» или «хочу». В этой небольшой статье я поделюсь ими. Действие первое: я отказываюсь делать то, что нужно и одновременно не интересно или нет желания делать. Не хочу, значит и не надо. Это естественная реакция. Нужно предоставлять себе право не делать того, что не хочется. Также нужно учитывать, что …

Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям, поэтому попытка углубиться в причины стрессовой ситуации могла привести к дополнительным обострениям основного заболевания, и оставалось только одно – обучение приемам саморегуляции.

Сегодня расскажу несколько своих историй. Лето 2000 года «Хм… нужно отнести в столовую три мешка картошки», - думал я, находясь в овощном складе и созерцая гору из мешков картошки. «Блин, и трактора нет, чтобы все разом отвезти. А ходить туда-сюда три раза - это вообще каторга», - пришел я к неутешительному выводу. Дело было в детско-спортивном лагере «Дружба». Этим летом я работал грузчиком и обеспечивал столовые продуктами питания. В общем, через минуту размышлений я утвердился в мысли, что ходить три раза с картошкой на плечах это не для меня. И решил рискнуть: взять разом три мешка и обойтись одной ходкой. …

Узнайте ключевую ошибку неправильной многозадачности. Три причины повышать скорость воспроизведения звука.

О том, как настроить мозг на более длительную работу, но при этом избежать истощения.
Посвящается тем, кто работает в режиме хоум-офис, фрилансерам, приверженцам удаленки, стартаперам и любителям работать 24/24.

Как мы умудряемся дурачить себя, что в результате хотим (даже искренне верим, что так и будет!) одно, а в результате получаем диаметрально противоположное – правильный вопрос. О том, как мы это делаем и что нужно делать с собой, чтобы не быть виновником собственных бед, читаем ниже.

Человек всегда совершает наилучший выбор для себя. Это значит, что принимая даже самое нелепое, странное и деструктивное, на первый взгляд, решение, человек делает это, так как в данный период жизни это наилучший вариант для него. И это объясняет то, что жизнь, которую мы проживаем на данный момент — это наилучшая жизнь для нас, которую мы сами создали, своими решениями и если мы хотим чего-то иного, то меняемся, развиваемся и принимаем иные решения и имеем иную жизнь. Вопрос времени..

В последние десять лет, в связи с тотальным распространением интернета, нам стало значительно проще получить доступ к необходимой информации.

Да что там – песни, фильмы, редкие записи – все то, что раньше коллекционеры искали годами, сейчас доступно «по одному клику». Удобно? Бесспорно. Но информационная эра принесла с собой и ряд сложностей.

В первую очередь, это перегрузка информацией. Огромные потоки различных данных выливаются на нас из новостей, социальных сетей, рассылок. Нас накрывает с головой гигантская информационная волна. Не задумываясь, мы читаем, смотрим, слушаем. Впитываем порой совершенно ненужные нам сведения. Что тут плохого? Давайте посмотрим.

Наш мозг обладает определенной способностью к восприятию, анализу и хранению …

Привет, друзья! Сегодня говорим о лени. Если вам интересны три причины лени (а также другие препятствия на пути к вашему счастью), то рекомендую прочесть книгу «Экология человека». Форма справа от статьи!

В этой статье я постаралась рассмотреть практическую сторону избавления от лени.

Мне хотелось бы поговорить о тенденциях в современной практической психологии и психотерапии. Рынок услуг сегодня предлагает огромное количество направлений и школ, предлагающих терапевтическую помощь. Людям, встретившимся с внутренними затруднениями, порой непросто выбрать, к кому же обратиться и кто может действительно помочь разобраться с теми душевными затруднениями, с которыми самостоятельно они справиться не могут.

У меня нет формального психологического образования, но около трети людей приходящих на мои семинары и тренинги, запрашивающие моей консультации, его имеют. Как исследователю, мне важно понимать, чего же они хотят дополучить в моем пространстве, чего оказалось недостаточно в сообществах, где они обучались. Мне рассказывали, что, нередко студенты, закончившие …