Наверняка, вы не раз сталкивались со следующей ситуацией: человек чего-то очень хочет, много говорит об этом, при этом никаких активных действий для достижения желаемого не осуществляет. Вместо этого страдает, жалеет себя или ищет и не находит причину, почему желание не исполняется. Казалось бы, парадокс: если желание столь сильно, что удерживает человека на месте?

Дело в том, что в текущей, неизменной, ситуации, как это ни странно, есть что-то выгодное, что-то, от чего человек не готов отказаться. В психологии существует понятие «вторичной выгоды». Такая выгода на первый взгляд незаметна, более того, если такому человеку указать на нее, реакцией будет как минимум – недоумение, как максимум – агрессия, ведь такая «вторичная» выгода человеком обычно не осознается, а, соответственно, указание на нее вызывает активное сопротивление.

Например, человек недоволен своей работой: начальник придирается, платят недостаточно, развития нет, при этом, он довольно часто признается, что хотел бы зарабатывать своим хобби. Но месяц проходит за месяцем, человек продолжает ходить на нелюбимую работу, ругать ее, а хобби так и остается хобби, более того, для него остается все меньше и меньше времени. А для не-действия оказывается все больше оправданий.

Какие же выгоды могут быть у такой ситуации?

Например, возможность избежать принятия решений и взятия на себя ответственности. Свое дело предполагает именно это, а на текущей работе есть начальник, на которого можно «повесить» всю ответственность за ситуацию. В таком случае, оказывается гораздо комфортнее сидеть «за пазухой» начальника, чем «высовываться» в этот «жестокий-жестокий мир».

Ситуации, включающие в себя «вторичные выгоды» могут относиться к любой сфере жизни.

Довольно часто встречающийся пример из моей практики: молодая женщина заявляет, что хотела бы длительных отношений с мужчиной, хотела бы семью. Но вот как-то не складывается. Все отношения краткосрочные или их нет вообще. В ходе консультации выясняем, что отсутствие длительных отношений, отсутствие семьи позволяет ей сохранять за собой право на выбор занятий, свободу передвижений, позволяет не нести ответственность за кого-либо, кроме себя, освобождает от необходимости ежедневно заниматься домашними делами.

Если в какой-то из сфер вашей жизни есть, как вам кажется, неразрешимая ситуация или проблема, которая тяготит вас, и вы готовы с ней поработать, предлагаю следующий алгоритм:

  1. Подумайте и постарайтесь ответить на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…». Здесь важно быть максимально честным с собой. Найдите 5-7 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их на лист бумаги.
  2. После этого поразмышляйте над выписанными пунктами – готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод?
  3. Если ответ «нет», то подумайте, как можно получить эту выгоду в другом месте или другом формате.
  4. Если же получить эту выгоду можно только оставаясь на месте, не меняя ситуацию, признайтесь себе в этом, позвольте себе ничего не менять и не корите себя за это. Может быть, на данный момент это лучший вариант развития событий для вас.
  5. Возвращаясь к названию поста, хочу предложить еще один пункт: попробуйте поразмышлять А ЧТО ЕСЛИ СБУДЕТСЯ? Иначе говоря, какие плюсы вы получите, если позволите себе действовать, если желание осуществится? Может получится так, что осознав эти плюсы, вы поймете, что они гораздо значимее тех выгод, которые несет «не-действие». Тогда гораздо проще будет отказаться от выгод «не-действия» и начать движение к желаемому, пустить его в свою жизнь.

Помогите вашим желаниям исполниться!


Лидия Волконская

Тэги: психология практика саморазвитие сбыча мечт

Оцените статью:
9

-1|+10