Эта статья – эксперимент, возможно, она вам не понравится. Все когда-то бывает впервые, и я решила поделиться своим первым опытом, которым я раньше ни с кем не делилась, опытом медитации.
"Я оказалась на узкой каменистой тропинке и, как ни странно, была абсолютно голой. Я чувствовала, что так и надо – очутиться в этом месте совершенно без ничего, отбросив все наносное и быть Истинной собой.
Я осторожно ступила босыми ступнями и ощутила прохладу и твердость небольших камешков, мягкость кое-где пробивающих травинок.
Продвигаясь по тропинке вниз по небольшому склону, я оглядывалась по сторонам: повсюду виднелась зелень, это были небольшие деревья с крупными листьями, приятно поблескивающими на солнце.
Все дышало миром, гармонией и Жизнью. НО не тем вечно бегущим и активно надуманным существованием, а Жизнью, каждое мгновение которой наполнено Любовью к себе, к окружающему миру, ко всему. Даже к маленькой букашке! То ощущение, когда ты чувствуешь себя почти богом, который будто идет по раю и ощущает ценность каждого мига, каждого элемента в паззле мира.
Я слышала шелест листвы, щебетание птиц, я чувствовала землю под ногами, я дышала этим воздухом и в тот же момент я понимала, что я лежу в своей кровати на втором этаже своей дачи.
Я чувствовала, что мое сознание на границе между этими двумя мирами.
Я продолжила свой путь по тропинке – спустилась к небольшой речке с прозрачной водой, прошла по округлой гальке, которая устилала берег реки и ее дно.
С каждым шагом я чувствовала, как ко мне возвращаются силы. Мои собственные силы, которые были у меня, но почему-то оказались заблокированными мной в какой-то момент жизни. Я чувствовала, как вода растворяет эти блоки, эти страхи, обиды.
Вдруг стало предельно ясно, что Я – это Здесь и Сейчас. Я осознала, что просто глупо думать и переживать, жалеть себя в прошлом.
Этой меня уже нет. И уже не будет.
Я – это я сейчас! Прекрасная, божественная сущность, которая способна на Все.
Я полностью погрузилась в воду, и последние слои «негативной энергии» в виде пыли соскользнули с меня.
Я преобразилась. От серой и невзрачной в начале пути, к светящейся и полной сил в конце. Мое тело испускало свет.
У меня было странное и прекрасное ощущение. Я была везде: в том небольшом мире с рекой, на своей кровати, за окном комнаты, я была в каждом дереве, в каждой травинке, в каждом камушке. Я летела, или это моя душа летела?
И в этом ощущении парения я открыла глаза и была готова по настоящему Жить."
Это был неповторимый опыт, никогда ранее мной не прожитый, изменивший мою жизнь. Но это было только начало пути, долгого пути освоения искусства медитации и трансформации своей жизни.
А как происходило ваше знакомство с медитативными практиками? С какими сложностями столкнулись, нашли ли выход и какой?
Поделитесь своим опытом в комментариях, а я, в свою очередь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу разобраться.
В моем случае я был далеко от своих детей и очень по ним тосковал. Я и раньше имел представление о медитации, но в этот раз поставил себе целью быть с ними рядом. Я добился этого, правда они не почувствовали моего присутствия. Я их видел и слышал, мне стало намного легче. Давно это было...
Ответить Оцените коммент:Олег, здорово!
Ответить Оцените коммент:У меня пока не получается полностью отключиться от внешнего мира. Но я пытаюсь это сделать. Надеюсь на успех.
Ответить Оцените коммент:Галина просто продолжайте практиковать, пробовать новые способы вхождения в медитацию и все получится!
Ответить Оцените коммент:Я к сожалению тоже пока не могу путешествовать вне тела, но очень бы хотелось, и надеюсь у меня получится)
Ответить Оцените коммент:Такое описание у меня сассоциировалось с детством. Когда я с внучкой иду гулять, она у меня тоже радуется каждому жучку и каждой травинке, и видит мир по-своему, гораздо глубже.
Ответить Оцените коммент:Татьяна и правда, в детстве мы все видим мир ярче, отчетливее и разнообразнее. Мир не меняется, меняемся мы, забываем об этом ощущении. Для меня медитации возвращают это чувство
Ответить Оцените коммент:До того, как регулярно стала читать статьи на эту тему у меня было очень смутное представление о медитации в целом.
Ответить Оцените коммент:Умение медитировать-это огромный труд и работа над собой. На самом деле расслабляться ведь не так просто и нужно этому учиться, чтобы делать правильно.
Ответить Оцените коммент:Только недавно стало получаться полностью отключаться от внешнего мира, но нужно еще долго работать над собой.
Ответить Оцените коммент:Я делаю еще только первые шаги в медитации... Вы очень интересно описываете свои ощущения, я не уверена, что когда-нибудь смогу так же точно подобрать слова, чтоб передать образы...
Ответить Оцените коммент:Ольга, пробуйте и все получится! А слова...слова как ни странно пришли вот только через много лет, просто захотелось поделиться опытом)
Ответить Оцените коммент:Я медитировать не пробовала, а вот в астрал однажды вышла спонтанно. Незабываемое ощущение.
Ответить Оцените коммент:Начинала я с визуализации, затем постепенно увлеклась медитацией, каждый сеанс не похож не предыдущий.
Ответить Оцените коммент:Это точно Эмма! ощущения всегда новые и незабываемые)
Ответить Оцените коммент:У меня не получается полностью погрузиться в подсознание. В какой-то момент вышибает в реальность.
Ответить Оцените коммент:Никогда не пробовал медитировать. Я сам человек активный и мне сложно усидеть на месте. И на самом деле всегда скептически относился к такому роду занятий.
Ответить Оцените коммент:Медитации бывают разные для разного типа людей. Кстати вот тета-медитации вам могут подойти, они быстрые, но мощные. Попробуйте если что в открытом доступе на моем канале ютуб уже несколько выложено медитаций и будем пополнять коллекцию)
Ответить Оцените коммент:Елена, спасибо большое за рекомендацию. Попробую обязательно. Потом отпишусь о результатах.
Ответить Оцените коммент:Буду рада вашей обратной связи!
Ответить Оцените коммент:Поразительный опыт. Я несколько раз пыталась, но, наверное, у меня так и не получилось. А сейчас прямо захотелось попытаться еще.
Ответить Оцените коммент:Рада, что Вас зацепило - на самом деле - это лишь регулярная практика и дело времени, когда и Вы сможете использовать медитации для получения такого опыта и решения других проблем)
Ответить Оцените коммент: