Здравствуйте, Друзья!

Мы продолжаем после небольшого перерыва нашу рубрику «Свой Путь».

Сегодня у нас в гостях замечательная, позитивная женщина – Анна Шестернина! С Аней я знаком лично, - она светлый и очень социально-ориентированный человек. Занимается своим любимым делом. Заряжает своей неуемной энергией и позитивом всех вокруг!

И, вследствие всего этого, ее жизнь буквально бурлит, искрит и сверкает всеми красками :)

А еще, однажды Аня со своей командой сделали просто замечательный рекламный видеоролик для одного моего проекта!

С удовольствием представляю вам ее ответы на вопросы!

Расскажите немного о себе. Сколько вам лет? Чем вы занимаетесь? Какие достижения имеете? В каких проектах участвуете? Какие у вас увлечения? Ваша любимая фраза или девиз?


Всем привет! Меня зовут Анна Елясова-Шестернина, в мае будет 35 лет. Я – продюсер Продакшн Студии 7, мы занимаемся созданием ярких, заметных видеороликов.


Мои самые главные достижения – создание компании вместе с мужем, наша семья. Люблю готовить, вышивать, делать коллажи из фото и журналов в школу сыну, содержать дом в порядке и уюте, самое главное увлечение – муж и наше общее дело :)


«Все проходит и это пройдёт…» – моя любимая фраза.






1. ПУТЬ К СЕБЕ


Чем для вас являются саморазвитие и самопознание?

Для меня, прежде всего, - это возможность быть гармоничной, счастливой, знать себя лучше, не вредить себе и окружающим.


Что вас мотивирует и вдохновляет?

Успешные примеры других людей, вера в меня близких и мое точное ощущение, что мне это действительно надо.


Какой у вас режим дня? Что обязательно делаете каждый день?

Подъем в 6:30 вместе с сыном, чтобы накормить его завтраком, дыхательные упражнения, йога, завтрак, тренировка в зале, работа, встречи, ужин дома.


Какие оздоровительные практики и методики вы используете в своей жизни?

Очень нравится эффект, который я почувствовала от дыхательных практик, о которых я узнала, пройдя курс йоги «Счастье» (я писала про свой опыт занятий в этой статье на samsebegu.ru). Каждое утро, а бывает, только вечером – дыхательные упражнения «Пранаяма», затем «Бастрика» и «Сударшан Крия».


Занимаетесь ли вы какими-либо физическими тренировками? Что это вам дает?

Уже целый месяц посещаю студию персональных тренировок для женщин. Я уже вижу результат в виде изменившегося рациона питания меня и моей семьи, мое тело становится более выносливым, гибким, рельефным и, конечно, я становлюсь стройной :)

Поставлена цель, и я ее добьюсь, обещаю – сама себе в первую очередь!


Применяете ли вы в своей жизни психофизические практики (например, йога, цигун, медитация, молитва и т.п.). Что это вам дает?

Почти год назад мы с мужем прошли курс «Счастье», который включает в себя занятия йогой, дыхательные практики и общие рекомендации по питанию, образу мышления и отношения к себе и этому миру.

С тех пор я действительно стараюсь применять все то, что мне дал курс – стараюсь не искать намерения в действиях других людей, меньше обращать внимание на то, что думают обо мне другие, быть более доброжелательной, не винить других в своих промахах и т.д.

Это, казалось бы, простые вещи, которые просто нужно, порой, заставлять себя делать, вовремя одумываться. А психофизический аспект йоги, позволяет мне побыть с собой наедине 1 час в день – 20 мин на физические упражнения, 40 мин на дыхательные и иногда медитацию.

Про дыхание и медитацию отдельный разговор – все, что мне нужно на данный момент всегда отражается в моей голове во время медитации, и буквально на следующий день сбывается – происходят события, которые я очень жду или те, которые давно не могли разрешиться.

Это удивительно, но мне кажется, все это благодаря визуализации, ведь дыхание и медитация – это единственные моменты за весь день, когда ты действительно понимаешь, что тебе нужно, что тебя волнует на самом деле и ты представляешь их, строишь.

В то же время я сознательно иду к тому, чтобы вообще ни о чем не думать во время дыхания и медитации. Вот есть куда развиваться в этом направлении. А еще приходят новые интересные решения сложных задачек, поэтому пока не знаю, как отказаться вообще отключить сознание в этот момент :)


Что вы делаете для развития интеллекта и памяти?

Читаю. Не очень много, но стараюсь выбирать время. Сейчас у меня 5 книг параллельно читается.

Всё так интересно, не могу выбрать, что уже надо дочитать, наконец, в первую очередь :))



2. ПУТЬ К УСПЕХУ


В чем, по-вашему, главные секреты успеха и успешной личности?

Нужно сначала понять, что тебе нравится делать, в чем ты хорош или чему хочешь научиться сильно-сильно, а потом еще и параллельно развивать силу воли, терпение, чтобы дойти до результата.

Еще сила в людях, которые рядом. Я убеждена – человеку нужны близкие по духу люди, единомышленники, чтобы в них отражалось и положительные, и отрицательные аспекты твоего успеха, и они могли тебе об этом по-дружески сказать.


Что вы используете для повышения личной эффективности и продуктивности?

Планирую день. Стараюсь планировать день. Вернее, меня заставляют планировать день мои единомышленники :)))


Присутствует ли в вашей жизни управление временем? Что вы делаете для того чтобы успевать больше?

В книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» очень хорошо сказано о планировании времени. Начинаем с расстановки приоритетов, а потом – побежаааали…. Конечно, там все не так. А как, почитайте сами, если не еще не сделали этого, рекомендую!


Планируете ли вы свои дни, недели, месяцы? Насколько детально? Какие советы по планированию можете дать?

Нет, далеко на месяц не планирую. На неделю – да, и какие-то очень значимые события помечаю в ежедневнике, тем более, если к ним нужно готовиться. Советую записывать в ежедневник день рождения всех родных и близких и звонить им, поздравлять.


Что нужно делать для достижения своих целей? Ваш "фирменный рецепт".

Нужна вера в цель, близкий человек и позитивное окружение для поддержки в информационном поле.


Как относитесь к деньгам? Какие советы можете дать по управлению личными финансами?

У меня отношения с деньгами не выясненные до конца, но я точно знаю – они не управляют мной :))


Как часто вы обучаетесь? Каким образом? Расскажите о последнем опыте и чему вы там научились?

В последнее время я много посетила мероприятий СОМАР под предводительством Вадима Ширяева. Это уникальный опыт обучения для меня – крутая игра, где ты можешь проявить себя со всех сторон.

Сейчас я и моя команда осваиваем технологию, которая позволяет компании занять достойное место на рынке и грамотно общаться со своими клиентами.



3. СОЦИУМ


Какие черты характера у людей вам нравятся и какие не нравятся?

После того, как начала заниматься йогой, стараюсь меньше давать оценку действиям других.

Самое интересное, как только я оцениваю – то же самое происходит и со мной буквально тут же.

Я прочитала об этом в книге одной, там говорилось, что эти «уроки жизни» так быстро происходят с людьми, которые «уже молодцы», ахаха :)))


Есть ли у вас кумиры или авторитеты? Люди, которых бы безраздельно уважаете. Если есть, то кого и за что?

Есть одна прекрасная леди – Елена Ульянова, директор телекомпании, в которую она меня пригласила на работу 10 лет назад, а теперь основатель и директор Астраханского телевизионного канала. С тех пор она у меня – образец женственности и деловитости!


Чем для вас является семья? Что она вам дает?

Семья – мой надежный тыл и вдохновитель!


Какие, по-вашему, главные секреты гармоничных отношений между мужчиной и женщиной?

Благодарность, благородство, понимание друг друга и причин поведения другого, и, конечно, любовь и страсть!


Какие у вас правила в отношениях и коммуникациях с другими людьми?

Стараюсь слушать, не перебивать, не договаривать, не додумывать за других, улыбаться и предложить помощь, если чувствую, что она нужна. Как минимум, налить чашечку кофе и дать конфетку :))


Есть ли у вас учителя? Те, кто действительно изменили вас и дали вам очень многое? Расскажите немного об этом.

Все мои подруги – мои учителя. Самый главный – Ольга Пасечник. Почитайте ее интервью на samsebegu.ru и все поймете :))



4. ЖИЗНЬ


Расскажите немного про свой лайфстайл (стиль жизни)? Как это помогает вам в жизни?

Мой стиль жизни – стараться все успевать. И мне в этом смысле очень нравятся разные лайфхаки – как пакеты сложить так, чтобы они место не занимали, или как быстро отделить желток от белка или как приготовить печенье без яйца и муки или как грамотно организовать пространство вокруг себя.

В общем, все, что способствует моей универсальности в жизни, меня привлекает :)


Какие у вас есть полезные и вредные привычки? Боритесь ли вы со вредными?

У меня была самая вредная привычка – курение, я даже не успела дочитать книгу Алана Карра «Как бросить курить» и бросила на самом интересном месте. С тех пор уже 3 года ни одной сигаретки, вот это даааа… Все остальное мы можем пережить :)


Меняли ли вы свою жизнь кардинально? Если да, расскажите немного о таком опыте. С чего, по-вашему, нужно начинать изменение жизни?

У меня папа военный, поэтому раз в год – два наша жизнь менялась кардинально – мы переезжали. Я закалена в этом смысле, новый класс, новый двор, новый город и общество, где к тебе присматриваются.

Однако, с возрастом понимаю, что сейчас мне все меньше хочется перемен, хочу, чтобы оставалось все как есть… хотя… мы же хотим менять жизнь к лучшему, так что опять придется меняться самой… чтобы стать тем, кем еще не была :))


Часто ли вы путешествуете? Чем для вас являются путешествия?

Нет, я не путешествую, с тех пор, как мы с семьей осели в Алтайском крае. Мне хочется, но, видимо, еще не так сильно.

Думаю, пока я еще не научилась отключать сознание во время медитации, нужно начать думать, куда бы я хотела поехать :)))


Есть ли у вас осознанная самая главная цель или миссия в жизни?

Мне многие говорят, что моя миссия – это забота обо всех, с кем я общаюсь и с кем соприкасаюсь, что называется рукавами. По-моему, так и есть :)


Ваши любимые программы и мобильные приложения, которые реально помогают вам в жизни.

Мне нравится приложение для подсчета БЖУ в рационе питания, нравится учет денег, музыкальные приложения.



5. ФИЛОСОФИЯ


Что такое, по-вашему, счастье?

Счастье – это когда ты находишься на волне, ты чувствуешь прилив сил, ты делаешь любимое дело, у тебя есть люди, которых ты любишь, и кто любит тебя по-настоящему, есть дети, на кого ты смотришь и думаешь, как же он похож на тебя :)


В чем вы видите смысл жизни человека?

Научиться не вредить этому миру, жить в мире с другим людьми, быть полезным и становиться лучше с каждым днем.


Как вы думаете, что происходит после смерти? Есть ли у вас страх смерти?

Страх смерти есть, но благодаря новой открывающейся информации я все больше верю, что после смерти есть другая жизнь. И то, какая она, зависит от того, как ты проживешь эту.


Какой, по-вашему, должна быть идеальная жизнь?

Жизнь не должна быть идеальной, это скучно и очень вредно.


Что определяет судьбу человека? Может ли человек управлять своей судьбой?

Ох, как же этот вопрос меня занимает в последнее время. Мои друзья астрологи говорят, что все уже записано у нас в натальной карте, но, в то же время, всегда есть твое решение, как поступить.


Что такое Истина? Существует ли универсальная Истина, верная всегда для всех людей, или она индивидуальна для каждого?

Я думаю, Истина – это то, что не прошло трансформацию человеческим разумом, а значит, не наделено надстройками из страха, невежества, тщеславия и других пороков, проблем человека.

Думаю, Истина есть, она написана в древних документах, Ведах. Скажу честно, я не читала Веды, но, думаю, если мне дано эту Истину постичь, то это со мной обязательно случится.


Что такое добро и зло в вашем понимании?

Мне на этот вопрос видится такой ответ – все относительно: два волоса на голове – мало, а в супе – много.



Ваши пожелания читателям проекта Сам Себе Гуру.

Человек может научиться справляться с собой, делать себя, любить себя и быть в гармонии с собой и окружающими, стоит только почувствовать, что без этого ты не можешь быть счастливым.
У нас есть такая возможность, желаю ее использовать читателям такого своевременного и нужного проекта!


Спасибо, Аня, за интересные и познавательные ответы! Удачи тебе в твоем деле, в твоих начинаниях и в дальнейшем исследовании жизни!

Контакты Анны и ее статьи на проекте «Сам Себе Гуру» можно посмотреть здесь.


Редактор и ведущий проекта: Сергей Бородин


P.S. Если вам есть, что сказать, чем поделиться и вы хотели бы поучаствовать в проекте «Свой Путь» и ответить на наши вопросы – с удовольствием ждем ваши заявки по адресу [email protected]

Участие бесплатное.

Тэги: сам себе гуру ответы экспертов
Оцените статью:
22

0|+22