Здравствуйте, Уважаемые Читатели!

Мы продолжаем проект «Свой Путь», и с вами опять я, его ведущий - Сергей Бородин.

Сегодня у нас (как обычно :) ) интересное и познавательное интервью. Но особенно полезным оно будет для женщин и, главным образом, для молодых (да и опытных тоже) мам.

Сегодня у нас в гостях - Светлана Петрова. Светлана - руководитель проекта «Бизнес-Мама», ну и, конечно же, тоже мама. Мама двоих очаровательных детишек.

Ей мы и передаем слово.

Расскажите немного о себе. Сколько вам лет. Чем вы занимаетесь. Какие достижения имеете. В каких проектах участвуете. Какие у вас увлечения. Ваша любимая фраза или девиз.

Здравствуйте!

Меня зовут Светлана Петрова, мне 34 года, я являюсь автором и руководителем проекта «Бизнес-Мама Онлайн», сертифицированным коучем, счастливой женой и мамой двух замечательных ребятишек.

В декретном отпуске получила дополнительное образование MBA (Master of Business Administration) и создала свой проект, в рамках которого помогаю мамам развиваться и реализовываться рядом с детьми, занимаясь любимым делом.

Почему я выбрала именно это направление в своем проекте? Я сама мама, и опыт общения с другими мамами показал, что одной из самых главных причин усталости и раздражительности мам, проблем в отношениях в семье, является отсутствие в жизни мамы дела для себя…

Когда женщина уходит в декретный отпуск, она словно отрывает себя от социума, где она могла общаться с интересными людьми, реализовываться как профессионал, чувствовать свою значимость и востребованность.

И когда теперь она погружается с головой в мир детских забот и хлопот по дому, каждый день выполняя миллион маленьких однообразных дел, которые строятся вокруг детских кашек и подгузников, игрушек, развивашек, детских капризов, уборки, готовки и т.д., рано или поздно, начинает кругом идти голова у любой мамы…

Но когда у тебя появляется еще и СВОЕ любимое дело, дело для себя и для своей души, которое приносит тебе внутреннее удовлетворение, от которого у тебя загораются глаза, которое тебя наполняет, это дает силы каждый день успевать многое и справляться с возникающими трудностями, это помогает чувствовать себя счастливой и реализованной. А когда мама счастлива сама, она готова делиться этим счастьем и с детьми, и с мужем.

Я люблю высказывание Конфуция: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни». Поэтому, в своем проекте я помогаю мамам находить свое любимое дело, и успешно совмещать роли любящей мамы и жены и счастливой, реализованной женщины.

Мой девиз по жизни: «Твое счастье в твоих руках!»

1. ПУТЬ К СЕБЕ

Чем для вас являются саморазвитие и самопознание?

Для меня это словно увлекательная игра, начав играть в которую однажды, ты уже просто не можешь остановиться! Каждый день ты открываешь в себе что-то новое, ты отслеживаешь, как твои мысли, эмоции, действия влияют на все, что с тобой происходит в жизни.

Ты меняешь шаблоны своего мышления, ты учишься проживать каждый свой день осознанно, двигаться к целям и радоваться победам, видеть в неудачах бесценный опыт и жизненные уроки, каждый из которых выводит тебя на новую орбиту жизни.

Что вас мотивирует и вдохновляет?

Больше всего меня вдохновляют мои мечты и мои дети!

Во-первых, когда у тебя есть мечта и есть жгучее желание сделать их реальностью это очень воодушевляет. Цель, которую ты себе поставила, и к которой идешь каждый день, становится твоей путеводной звездой, которая даже в трудные периоды продолжает сиять и освещать путь, рождая веру, силы и вдохновение.

Во-вторых, когда у тебя есть дети, ты так или иначе задумываешься о том, какой пример ты им подаешь? Какое видение жизни, какие ценности ты им транслируешь?

Дети не воспринимают наши наставления или нравоучения, дети считывают и впитывают как губка наши модели поведения и отношения к жизни, к себе, к миру, друг к другу. Поэтому, я считаю лучший способ воспитать ребенка счастливой, целеустремленной и гармоничной личностью – это стать для него живым примером.

Занимаетесь ли вы какими-либо физическими тренировками? Что это вам дает?

По утрам я делаю пробежку ранним утром на свежем воздухе, и это для меня отличный способ получить заряд бодрости с утра, побыть наедине с собой и с природой, привести в порядок свои мысли и свое эмоциональное состояние (ученые доказали, что после хорошей пробежки в организме человека выделяется гормон счастья), и я с ними полностью согласна!

Подзарядив свои батарейки уже с утра, ты начинаешь день в ресурсном состоянии, имея возможность справляться с многочисленными делами, давать детям и мужу больше поддержки, любви, терпения и положительных эмоций.

Также я регулярно занимаюсь танцами, для меня это не только хорошая физическая тренировка, но и, в первую очередь, способ разрядки и эмоционального отдыха.

Когда я танцую, я отвлекаюсь от всех будничных забот, и просто погружаюсь в танец. Это ни с чем не сравнимые ощущения. Кроме того, это отличный способ развивать свою женственность и совершенствовать свое тело, и возможность добавить ярких красок, драйва и новых эмоций в свою жизнь.

Здесь я черпаю силы для того, чтобы наполнить свой эмоциональный сосуд, и вернуться к детям, мужу и своему проекту довольной, отдохнувшей и наполненной.

Что вы используете для повышения личной эффективности и продуктивности?

Использую многое. Я очень люблю учиться и экспериментировать, пробовать на себе новые подходы и инструменты, постоянно прохожу интересное мне обучение, применяю на практике, и оставляю то, что подходит мне больше всего.

Из основных моментов, которые использую для повышения своей продуктивности могу выделить следующие.

Гибкое планирование – с маленькими детьми невозможно расписывать свой день поминутно и гарантировать, что будешь следовать плану – всегда могут появиться фор-мажоры (ребенок заболел, капризничает и т.д.).

Поэтому я использую гибкие планы, резервные списки, планы минимум и максимум, чтобы закладывать «камни» в каждый свой день, получая удовлетворение от сделанного, чтобы не потеряться в круговороте многочисленных дел, и не загонять себя обязательным выполнением длинных списков.

Фокус на главном: при расставлении приоритетов я всегда держу в фокусе внимания свои самые главные цели и ценности, и в первую очередь выделяю те дела, которые продвигают меня к моим главным целям.

Это касается всех сфер: и личной жизни, и проекта, и отношений. Знаменитое Правило Парето отлично работает и в жизни мамы.

Например, 20% сфокусированной уборки дают 80% чистоты, 20% выполняемых задач в проекте дают 80% результативности, 20% времени, качественно проведенного с ребенком, дают 80% эмоционального контакта.

И ты понимаешь, что вместо того, чтобы просто находиться целый день рядом с ребенком, занимаясь своими делами, гораздо важнее выделять 2-3 интервала в день, когда ты 100%-но погружаешься в игру или общение с ребенком, даря ему свое безраздельное внимание и искренний интерес.

Полезные привычки: наша жизнь складывается из маленьких привычных действий, и, встраивая в свой день маленькие полезные привычки ты сильно влияешь на общий результат.

Например, привычка выпивать стакан теплой воды с лимоном, помогает мне улучшать работу мозга и очищать организм от ненужных шлаков и токсинов, привычка замечать и фиксировать свои успехи добавляет мотивации в ежедневном движении к своим целям и помогает не опускать руки, когда бывает трудно и т.д.

Наши действия и наши привычки определяют, кто мы есть и куда можем прийти. Как говорил английский поэт Джон Драйден: «В самом начале мы создаем привычки, а потом они создают нас».

Что вы делаете для развития интеллекта и памяти?

Развивать память мне здорово помогают дети. Когда разучиваешь с ними новые стишки и песенки, готовишься к утренникам и концертам, играешь в мемори и разные устные игры, не только ребенка развиваешь, но и свою память тренируешь.

Развивать интеллект помогают осознанное и вдумчивое чтение книг и статей, продумывание стратегий в проекте, постоянное изучение новой информации и применение ее на практике, написание статей, увлечение изучением английского и различных лайфхаков быстрого запоминания новых слов.

Ну а также анализ и планирование семейного бюджета, разные игры (в том числе шашки, шахматы, разгадывание головоломок, собирание пазлов с детьми и пр.), правополушарное рисование, которым занимаемся вместе дочкой, и просто поиск нешаблонных решений и повседневной жизни (придумать новую игру для уборки игрушек, заняться творчеством с детьми на прогулке и т.д.).

2. ПУТЬ К УСПЕХУ

Что означает настоящий (истинный) успех в вашем понимании?

Для меня успех – это гармония материальной и духовной составляющих в жизни человека. И у каждого человека критерии достаточности в этих сферах будут свои.

Для кого-то материальный достаток – это когда в доме есть хлеб, а для кого-то и миллионы – не деньги. Кому-то для душевного комфорта достаточно, когда дома ждут любимые дети и любящая жена/любимый муж, а для кого-то важно обязательно приносить пользу людям.

Успех – это когда ты чувствуешь себя на своем месте, реализуешь свой внутренний потенциал, строишь ту жизнь, которой ты хотел бы жить, и получаешь удовлетворение от того, что ты делаешь.

Как часто вы обучаетесь? Каким образом? Расскажите о последнем опыте и чему вы там научились?

Обычно прохожу несколько тренингов в год, часто приходится себя сдерживать, т.к. хочется пройти очень многое, но понимаю, что, если поддамся такому соблазну, просто не успею их внедрить, и материалы осядут на жестком диске бесполезным грузом, как это раньше бывало.

Поэтому сейчас я выделяю в начале года те навыки, которые хочу освоить в течение года, и те сферы, на которых хочу сфокусироваться, и прохожу обучение для решения именно этих задач.

Все обучение прохожу онлайн, т.к. со мной все время находятся дети – это для меня оптимальная форма обучения.

За последние годы прошла очень много онлайн тренингов (на тему тайм-менеджмента и личной эффективности, по развитию и продвижению своего проекта, по отношениям с детьми, вдохновению мужа, развитию своей женственности и т.д.).

Получила диплом MBA (Master of Business Administration) Британской Академии и закончила Школу коучинга.

Кстати, коучинг хорошо работает не только в работе с клиентами, но и помогает решать актуальные вопросы в семье. Например, когда нужно мотивировать ребенка делать уроки, помочь мужу в реализации его целей или принять важное решение.

Что нужно делать для достижения своих целей? Ваш «фирменный рецепт».

Я бы обозначила 3 главные ингредиента, которые помогают мне реализовывать свои цели: вера в успех + регулярные действия + отсутствие зацикленности на результате.

Недостаток хотя бы одного компонента существенно замедляет реализацию целей.

Например, если у тебя есть цель, но при этом лежишь на диване или постоянно занят другими «важными» делами, которые не имеют никакого отношениях к твоим целям и никак тебя к ним не продвигают, шансы на успех невелики.

Когда у тебя нет веры в себя и свои силы, когда в глубине души ты сам не веришь, что у тебя все получится, то даже если ты регулярно предпринимаешь целенаправленные действия, эффект от них тоже получается довольно низким.

Когда ты что-то делаешь, постоянно оглядываясь на результат, и испытываешь досаду и разочарование, если не увидел мгновенного результата вложенных сил и времени, это тоже тормозит реализацию целей.

Поэтому, у меня наилучший результат получается, когда ты выбираешь мотивирующую тебя цель, начинаешь регулярно делать шажки в направлении своей цели, и как бы внутренне «отпускаешь» ее, наслаждаясь самим процессом движения, и позволяя ей реализоваться наилучшим для тебя образом и в наилучшие сроки.

У нас, у женщин, в целом гораздо лучше работает расслабленность, творческий подход и получение удовольствия от самого процесса, чем путь «достигаторства».

3. СОЦИУМ

Чем для вас является семья? Что она вам дает?

Семья – это твой маленький мир, наполненный теплом и радостью, это самые близкие и родные люди. Когда маленькое сокровище обнимает тебя своими ручонками и нежно шепчет на ушко: «Мама, я тебя так сильно люблю…», то понимаешь – вот оно счастье!

Семья - это доверие, поддержка и понимание. Например, когда муж поддержал меня на старте моего проекта, и сказал: «Давай, вперед, я знаю, у тебя все получится!», для меня это было для очень и очень ценным, дало мне колоссальный ресурс для движения вперед и очень нас сблизило.

И это отличная школа жизни, в которой мы постоянно учимся друг у друга. Дети у нас, мы – у детей. В которой мы регулярно получаем новые уроки, учимся мудрости и терпению, учимся договариваться и находить компромиссы, справляться с трудностями и выносить из них уроки, учимся принятию и уважению потребностей друг друга.

Семья – это совместное духовное и личностное взросление, это регулярная работа над собой и постоянный вклад в отношения.

Какие рекомендации можете дать по общению с детьми и по воспитанию детей?

Детей, в первую очередь, важно просто любить и позволять им проживать свою жизнь!

Очень часто нам, родителям, хочется дать своим детям все то, чего не было у нас самих, уберечь от тех ошибок, которые мы сами совершали.

Например, родители настаивают, чтобы ребенок сделал карьеру юриста или медика, а ребенок мечтает стать танцором или художником. Родители хотят, чтобы ребенок закончил музыкальную школу (потому что в детстве об этом мечтали, но у них не было такой возможности), а ребенок не проявляет никакого интереса к музыке.

И, руководствуясь самыми благими намерениями, родители причиняют детям непоправимое добро. Не задумываясь о том, а надо ли им это? Сделает ли это их счастливее?

Моя дочка как-то сказала мне: «Мама, вот почему я должна уроки делать, а ты своим интересным проектом занимаешься? Я тоже хочу делать свой проект!». Тогда мы начали записывать первые ролики с участием дочки. Надо было видеть, как загорелись от счастья ее глаза!

Поэтому на мой взгляд наша главная задача как родителей любить детей безусловно, не зависимо от их поведения, оценок в школе и совершаемых ошибок. Не навешивать на них ярлыки, не навязывать свое видение жизни и правильности пути, не пытаться решить за них все вопросы и уберечь от всех ошибок.

Но нам важно быть внимательными к своим детям, поддерживать в трудную минуту, помогать разобраться в себе и своих желаниях, поверить в свои силы, доносить до них жизненных ценности не словами, которые быстро забываются, а своим примером и своим стилем жизни. И позволять им самим выбирать свой путь.

Какие, по-вашему, главные секреты гармоничных отношений между мужчиной и женщиной?

В отношениях нет универсальных формул и рецептов. Ведь каждый человек индивидуален, а когда людей двое – универсальных комбинаций становится еще больше.

Но, на мой взгляд, самое важное, чему нужно научиться в отношениях – это просто любить! За этим банальным словом, скрывается очень важный выбор, большая мудрость и готовность вкладываться в отношения.

Любить – это глагол, поэтому любить – означает совершать целенаправленные действия, когда ты принимаешь осознанное решение каждый день делать маленький шаг навстречу близкому человеку: поддерживать в его начинаниях и его решениях, помогать использовать свои сильные стороны и принимать слабости (или находить в них свои плюсы), проявлять мудрость и терпение.

И, когда рядом с женщиной мужчина начинает чувствовать себя Мужчиной с большой буквы, сильным и уверенным в себе, ощущать ее искреннее восхищение и гордость, то подаренные ею любовь, тепло и забота, начинают возвращаться к ней бумерангом.

Но при этом очень важно не растворяться в этих отношениях и не жертвовать собой, своими потребностями и желаниями ради мужчины.

Женщина может дарить счастье, когда она по-настоящему счастлива сама! Когда она принимает себя и ценит себя, когда она растет и развивается в том, что ей интересно, когда она чувствует себя счастливой и реализованной.

Да, в отношениях участвуют двое, и для построения гармоничных отношений нужно желание обоих, но от женщины зависит очень и очень многое.

Ваши пожелания читателям проекта «Сам Себе Гуру».

Самая главная задача женщины - быть счастливой, наполненной и радостной! Не нужно ждать этого от любимого мужчины, от детей, от близких.

Примите ответственность за свое счастье на себя, и мир развернется к вам лицом!

Исследуйте себя и свои желания, делайте то, что вам нравится, наполняйте себя положительными эмоциями.

Именно женщина, которая умеет быть счастливой, не зависимо от обстоятельств, финансового положения, погоды, ситуации в стране и поведения окружающих людей, может строить по-настоящему счастливые отношения, быть успешной во всех начинаниях, растить и воспитывать счастливых детей.

Поэтому, пожалуйста, заботьтесь о своем счастье каждый день, ищите что-то хорошее в каждом дне своей жизни, балуйте себя, радуйте себя, и пусть ваше счастье освещает мир!

Светлана, большое спасибо, за участие в нашем проекте! У удачи вам в воспитании ваших чад, а также в ваших полезных проектах!

Редактор и ведущий проекта: Сергей Бородин

Организатор и редактор: Юрий Герб

P.S. Если вам есть, что сказать, чем поделиться и вы хотели бы поучаствовать в проекте «Свой Путь» и ответить на наши вопросы – с удовольствием ждем ваши заявки по адресу [email protected]

Участие бесплатное.