Честно говоря, я себя недолюбливаю. И это то, что больше всего мешает мне жить полноценно и наслаждаться каждым мгновением.
Несколько лет назад подруга сказала мне: «Не обижайся, но ты не умеешь любить». На что же тут обижаться? На то и друзья – люди, которым ты доверяешь, как себе, чтобы говорить тебе то, что думают, говорить правду, пусть порой и нелицеприятную.
Друг – твое зеркало. Ты можешь соглашаться с ним или не соглашаться, но обязательно прислушаешься и задумаешься, потому что не можешь не верить, что именно так ты выглядишь с его точки зрения. Причем, часто твой друг говорит о том, о чем ты и сама догадываешься, но не решаешься сформулировать.
Вспомним библейскую заповедь: «Возлюби ближнего, как самого себя».
Если я не люблю себя или, мягче, не все во мне меня устраивает, то КАК я смогу полюбить других? Никак! Критическое отношение к себе: к своей внешности, характеру, способностям и т.п., помогает выработать только один навык – критиковать всех и все, везде и во всем видеть недостатки.
Что же делать? Сложить руки и сказать себе, что положение безвыходное, мол, такая уж я уродилась?
Неужели достойно разумного человека уподобиться той лягушке, которая утонула в крынке со сметаной, даже не пытаясь выбраться? Гораздо лучше скопировать поведение ее подруги по несчастью, которая энергично, не жалея сил, шевелила лапками до тех пор, пока не взбила из сметаны масло и так нежданно-негаданно спаслась.
У второй лягушки сработал инстинкт, а ведь у человека есть еще и разум!
Мы можем изменить-ся, то есть, изменить себя! На самом деле мы все время этим занимаемся, по большей части неосознанно, поэтому задача не такая уж сложная, как может показаться.
Каждый из нас, независимо от того, понимает он это или нет, уже играет множество разных ролей. Мужчина, например, в одной из ролей - сын своих родителей, в других: муж, отец, друг, начальник и\или подчиненный, водитель и пешеход, покупатель, пассажир и пр. В каждой из этих ролей он, как гениальный актер, может быть совершенно разным, даже неузнаваемым.
Соответственно, самые разные роли играет и каждая женщина, и даже каждый ребенок. Вот ребенок плачет навзрыд, а когда дядя спрашивает его, в чем дело, он сквозь слезы отвечает, что плачет не для него, а для тети Сони.
Я знала одного генерала-летчика, перед которым трепетали все его подчиненные, а дома он был под каблуком у жены.
Таких примеров у всех нас наберется бесчисленное множество. Вывод такой, что все мы – прирожденные актеры. Остается только осознанно выбрать для себя те роли, которые нам играть хочется, которые нас привлекают, нам интересны и прекратить участвовать в плохих, проигрышных, унылых спектаклях.
Не стоит при этом забывать, что изменить другого человека, если он сам меняться не желает, невозможно, какими бы благими намерениям мы ни руководствовались и какие бы тактики и стратегии ни использовали.
Другого можно запугать, сломить, загнать «в подполье», заставить притворяться. Реально же измениться он может только сам. Возможно, но отнюдь не обязательно, его вдохновит именно Ваш пример.
Так что сосредоточимся на себе и те, кому наши перемены понравятся, останутся с нами, а остальные пойдут своим собственным путем.
Легко сказать. А все же, как лично я намерена меняться? Бороться с недостатками? Это распространенный вариант, но мне он не нравится.
Разделить себя и сражаться с собой же, победить и проиграть одновременно. Меня это «не греет». Выбираю альтернативу.
Вначале мне нужно будет признать свою уникальность и неповторимость и принять себя «как есть», целиком и полностью. Полюбить себя без условий, со всеми своими теперешними достоинствами и недостатками. Понять, наконец, что красивое лицо и тело не гарантируют счастья, как и богатство само по себе и даже талант и гениальность.
Определить, чего я на самом деле хочу от жизни и что мне для этого нужно. Что уже есть и чего не хватает. И начать собирать недостающие «кирпичики», заменять ими те, что мешают двигаться, верить в себя, быть открытой жизненным возможностям.
Ни в коем случае не ругать себя за неудачи, которые непременно будут и обязательно хвалить и поощрять даже за самые скромные успехи.
Это очень личная статья, всего лишь малая часть мыслей на тему изменения себя и своей жизни. Возможно - начало серии тематических статей без претензий на истину в последней инстанции.
Ответить Оцените коммент:Здравствуйте, Анна!
Рад видеть вас на проекте "Сам Себе Гуру"!
Да, любовь к себе и самоуважение - это совершенно необходимые качества для саморазвития и изменения жизни. И они вполне "тренируемые". Надо просто маленькими шажками начать делать маленькие победы. Именно за них человек начинает себя уважать больше и именно они фундамент для больших вызовов и больших побед.
Это что качается уважения. А за что себя любить можно просто себе объяснить :) Причины всегда найдутся. Но те самые маленькие и большие победы тут тоже очень помогут!
Ответить Оцените коммент:Очень откровенная статья, мне даже как-то неудобно стало, что я узнал какую-то часть чьего-то секрета?!
Ответить Оцените коммент:Но мысль пришда такая, что если человек, девушка, женщина делится со мной (и не только со мной) такими секретами, то она на правильном пути и это часть какого-то тренинга, типа вот расскажу и легче станет.
Думаю, что у автора не так уж всё плохо, не любит себя, раз в аваратке написано: умею поднимать настроение)
Вячеслав, Вы правы, я оптимистка, процентов на 75, а у оптимистов по умолчанию не может быть "так уж всё плохо" ).
Ответить Оцените коммент:Однако и у оптимистов есть подсознательные негативные программы, которые появились еще в несмышленом возрасте и добавлялись позднее. У меня их много, чувствую это и всю жизнь понемногу разбираюсь. Получалось, но уж слишком медленно. Поэтому ищу способы ускорить процесс и два работающих для себя уже нашла.
Отличная статья. Для того, что бы себя полюбить - нужно сначала понять, что это нужно сделать. Если у Вас этот этап пройден, то я даже не сомневаюсь, что дальше всё получится. Удачи)
Ответить Оцените коммент:Благодарю, Денис, от всей души! Кто не любит, когда его поддерживают?!
Ответить Оцените коммент:Вы написали : "Умею поднимать настроение, поддерживать, мотивировать. Люблю и умею доходчиво объяснять любому то, в чем разобралась сама. " Значит у Вас любовь к ближнем людям, значит есть и к себе, возможно только где-то в глубине души. А Ваше утверждение, что себя недолюбливаете, имеет какую-то причину. Вам обязательно нужно разобраться в себе, понять от чего такое отношение. Найти и работать в этом направлении...
Ответить Оцените коммент:Спасибо, Татьяна, за подсказки и помощь! Разбираюсь, процесс этот - длиной в жизнь, уверена, что пока живешь - ничего не поздно. Очень люблю делиться, никогда не жалею, если что-то отдаю, не важно, материальное это что-то или более тонкое. И всё же жду, как дитя, что поблагодарят, похвалят. И немного расстраиваюсь, если этого не происходит. В любом случае, удовольствие от того, что кому-то смогла помочь - сильнее.
Ответить Оцените коммент:Очень хорошая и откровенная статья, мне очень понравилась выраженная мысль. Я то же встречал людей, которые очень критично к себе относятся, порой даже ненавидят себя за что то.
Ответить Оцените коммент:Но у меня в процессе бытия возникло такое мнение, даже больше убеждение - каждый человек должен любить себя. Если ты не будешь себя любить, то как можно ждать этого от других? Конечно я не имею ввиду эгоизм, любить нужно и близких, и друзей, но и про себя забывать не стоит.
Борис!
Ответить Оцените коммент:Абсолютно согласна с Вами! Я так и написала - по смыслу - что человек не может любить других больше, чем себя, поэтому, если себя я люблю недостаточно (недолюбливаю), то и отдать смогу только это - не совсем полноценную любовь, слабенькую такую... Именно с любви к себе, с принятия себя и нужно начинать путь к любви безусловной. Это хороший эгоизм - ведь окружающие получат от меня тем больше любви, чем больше её у меня найдется. Нельзя отдать то, чего нет, и нельзя отдать больше, чем имеешь.
Убеждена, что нелюбовь к себе это проявление каких-то психологических проблем. И нужно не учиться любить себя - если проблемы серьёзные, у вас всё равно не получится. Нудно искать корень бед и пытаться разобраться с ним. Часто это идёт из детства, от проблем с родителями или сверстниками. С этим нужно работать.
Ответить Оцените коммент:Спасибо всем за искренние комментарии!
Ответить Оцените коммент:Конечно, нелюбовь к себе - проблема психологическая и, как многие другие, она "родом из детства".
Даже вижу корни, просто быстро разобраться с ними не так просто, однако можно и нужно.
Что делаю я - взрослая? Объясняю себе-ребенку, что совершенно незаслуженно переоценила значение тех конкретных, запомнившихся ситуаций, которые запрограммировали чувство неполноценности. А было их немало...
Ребенок ведь видит мир не так, как взрослый. Он открыт всему, любопытен, доверчив, чувствителен и раним. То, чего взрослый даже не замечает или воспринимает, как ерунду, ребенок может ощутить как трагедию. И, повзрослев, забыть... А рана влияет на всю его жизнь!
К счастью, договориться с ребенком получается! Но нужно время, чтобы полностью "выздороветь", потому что то, что долго жило во мне, не торопится уходить окончательно, "привыкло" оно быть частью меня. Договариваюсь с ним (или с ней - пониженной самооценкой?) по-доброму.
Уверена, что многие живут с этим, даже не подозревая, что им не хватает любви к себе. Это одна из причин, подвигших к написанию статьи.
Еще раз благодарю всех, кто написал комментарии! ОЧЕНЬ рада вашим откликам!
Анастасия, Вы угадали!
Ответить Оцените коммент:то из детства. Разбираюсь с корнями, работаю. Начинала сама, еще в ранней юности. Что-то с тех пор трансформировала. Потом стала проходить различные курсы и тренинги. Как только узнаю что-то новое и убеждаюсь, что это работает, тут же делюсь с друзьями, "тренируюсь" на них. Получается просто отлично - все довольны, но это дорога длиной в жизнь, потому что психологических проблем и проблемок у каждого из нас сотни и тысячи. Закавыка в том, что самые важные, те, что больше всего портят жизнь, зарыты очень глубоко и здорово замаскированы, прячутся за семью дверями и семью замками, как Кощеева смерть.
Вы правы: хотя я и разговариваю со своим внутренним ребёнком, и вроде бы даже мы приходим к пониманию, но ловлю себя на том, что в сходной ситуации опять начинаю комплексовать и винить себя. Это сложно вытравить.
Ответить Оцените коммент:Спасибо, что написали такую хорошую статью.
Анастасия, буквально сейчас я прохожу очередной тренинг, который дает отличные результаты. Лучшие, чем все те, что я проходила раньше. Если хотите, "постучитесь" ко мне в скайп (наведите мышку на моё имя - попадете на страницу автора и там его увидите) и мы с Вами поработаем. Тренировки много не бывает, а получается у меня хорошо.
Ответить Оцените коммент:Очень верно, намой взгляд, написано по поводу критического отношения к себе и критики в адрес окружающих.
Ответить Оцените коммент:Клементина, Вы поймали одну из основных мыслей статьи!
Ответить Оцените коммент:Если нам что-то не нравится - это стопроцентно есть в нас самих, только мы очень глубоко это спрятали. Все, кто нас окружает - и знакомые, и чужие люди - наши зеркала. Мир отражает НАС! Отражает и показывает, что в нас просится, чтобы его изменили.
Может и правда, именно в нелюбви к себе причина критического отношения к окружающему? Еще и внимание постоянно притягивается к не устраивающим свойствам.
Ответить Оцените коммент:Мира, Вы попали в "яблочко", потому что мир зеркалит нас. Не устраивающие свойства 100% есть в нас самих, поэтому и притягивают внимание. Просто мы не позволяем себе их проявлять, часто даже не осознаем, что они в нас есть. Решение - разрешить себе увидеть и признать свои "теневые" стороны. Признать, принять - только после этого можно будет с ними работать.
Ответить Оцените коммент: