навыки (6)

Я часто предлагаю своим клиентам выполнять между нашими встречами несложные задания — вести дневник, отвечать на ряд вопросов, отслеживать переживания в определенных ситуациях. Кто-то делает, а кто-то находит много причин этого не делать. «Я не могу это делать, я забываю, мне некогда, негде, это бесполезно.»

Если говорить о желаниях, которые требуют ежедневного сознательного вложения сил, то именно они первыми тут же саботируются, откладываются и забываются. Это хлопотно, требует постоянного внимания и, что немаловажно, постоянной мотивации. Наш организм не любит перемен и ему требуется время и, самое главное, уверенность, что вы действительно хотите себя напрячь и что-то поменять. И пока вы определяетесь, он будет всячески разгружаться от ваших неудобных планов.

Недавно я второй раз перечитала книгу "Семь навыков высокоэффективных людей" авторства Стивена Кови.
Первый раз читала еще несколько лет назад. Кое-что взяла на заметку, что-то начала применять, например, эмпатическое слушание.

На этот раз решила внедрить в свою жизнь сразу все семь навыков. Сделала для себя конспект, с самыми важными мыслями и идеями, чтобы запомнить и читать время от времени в режиме онлайн. Для этого выкладываю здесь этот краткий конспект, думаю, он будет полезен и другим читателям.

Несколько лет назад подсчитал, сколько провожу времени в машине за месяц, у меня случился легкий шок: получилось почти 30 часов, т.е. больше суток или более полумесяца в год!

И это еще мало, потому что у нас нет в городе больших пробок на дорогах, где я обычно езжу. А там где пробки существенны люди проводят в машине ежегодно целый полный месяц, а порою и более!

Встает резонный вопрос - как можно с максимальной пользой и минимальным вредом это время занять?

Те, кто знают, как улучшить память и внимание, могут считать себя успешными людьми. Чтобы двигаться вперёд, нужно получать новые знания, а кроме этого – цепко держать их в голове. Какие же существуют средства для памяти, чтобы не забыть ни капли полезной информации?

В этой статье мы поговорим о том, как улучшить память на лица и как запоминать самые сложные факты. Рассмотрим упражнения для улучшения памяти. Узнаем, как сосредоточиться даже самым рассеянным людям. Итак, вперёд!

Сегодня расскажу несколько своих историй. Лето 2000 года «Хм… нужно отнести в столовую три мешка картошки», - думал я, находясь в овощном складе и созерцая гору из мешков картошки. «Блин, и трактора нет, чтобы все разом отвезти. А ходить туда-сюда три раза - это вообще каторга», - пришел я к неутешительному выводу. Дело было в детско-спортивном лагере «Дружба». Этим летом я работал грузчиком и обеспечивал столовые продуктами питания. В общем, через минуту размышлений я утвердился в мысли, что ходить три раза с картошкой на плечах это не для меня. И решил рискнуть: взять разом три мешка и обойтись одной ходкой. …