йога (2)

В надежде, что поможет кому-то, кто устал и не чувствует себя счастливым. Здесь и сейчас. 7 июля я и мой муж Алекс попали на первое занятие в центр йоги "Анахата". С 8 по 13 июля мы прошли базовый курс "Счастье", который разработал Шри Шри Рави Шанкар, основатель международного фонда "Искусство жизни". "Счастье" - это базовый курс йоги. С чем пришли мы и еще 20 человек? Публикую общие данные с курса - по результатам нашего общения с инструкторами. Это собрание, так скажем, проблем, которые волнуют, беспокоят людей каждый день. А вот как все мы отвечали на вопрос, зачем мы пришли на …

<p>Бывает и так, что нет достаточного времени чтобы сделать утром полноценный 50-ти минутный комплекс упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю комплекс из 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.</p>