Я думаю, что эта проблема знакома каждому из вас. Неуверенность может застигнуть нас в любой момент – когда нужно позвонить по телефону, перед важной встречей, когда нужно выступить перед аудиторией, сдать какой-либо экзамен, принять какое-то важное решение и так далее и тому подобное.
Неуверенность в себе – это не проблема
Что же такое неуверенность по своей природе? Проблема? Нет!
Это – всего лишь страх ошибиться, то есть сделать неверный выбор или принять неправильное решение. Этот страх и есть источник колебаний, сомнений, метаний, топтаний на месте и прочих проявлений неуверенности.
Чтобы лучше понимать природу этого страха нужно знать, а чем же является уверенность? Тут всё просто: уверенность – это твёрдая и непоколебимая вера в себя, в кого-то или во что-то или же (и это самое важное!) чёткое и ясное знание.
Открыть глаза перед реальностью
Таким образом неуверенность преодолевается с помощью одного единственного способа – осознания (то есть обретения ясного знания о том, чего же ты боишься). Но осознание не надо путать с советами типа «идите навстречу вашему страху, делайте то, что боитесь делать». Они работают не у всех. Поэтому не факт, что это поможет вам повысить осознанность, а вот психотравму можете заработать легко.
Сама проработка неуверенности заключается в прояснении (рационализации) того, в чём может заключаться неверный выбор или неправильное решение. Если, например, вы боитесь, что аудитория перед которой вам предстоит выступать начнется над вами смеяться, тыкать пальцами и всячески унижать, то надо прояснить по каким причинам она будет это делать. И очень часто оказывается, что все эти причины – не более чем иллюзии, порожденные вашим внутренним надсмотрщиком.
Но у прояснения есть одно очень серьезное препятствие, которое может свести практику самостоятельной проработки к фикции и ментальной мастурбации. Это препятствие – страх узнать правду.
- Узнать правду о себе, о своих реальных способностях, силах и возможностях.
- Узнать правду о других и их истинном отношении к вам.
- Узнать правду о том мире в котором вы на самом деле живете.
Страх открыть глаза перед реальностью, страх быть честным перед самим собой – это ваш самый главный (после гордыни) внутренний враг. Враг, с которым крайне трудно справиться в одиночку. Тут требуется поддержка и помощь профессионала.
Взросление
Неуверенная в себе личность – это незрелая личность, инфантильная. У по-настоящему взрослого человека сложностей с уверенностью нет. Для него все эти страхи, сомнения, колебания – не более чем анекдот. Надо взрослеть. А для быстрого старта процесса взросления нужна трансформация.
Да это так, - понимание природы неуверенности, только в осознании самой природы комплекса, естественно путем осознания.
Ответить Оцените коммент:Неуверенность действительно делает человека слабее и уязвимее. Но ведь не всегда неуверенность оправдана, иногда просто человек сам себе придумывает лишние комплексы, которые можно побороть. Так что считаю, не нужно зацикливаться на выдуманных проблемах, а реальные нужно исправлять.
Ответить Оцените коммент:фактЪ
Ответить Оцените коммент:Самому понять природу комплекса не всегда удается, не приходит понимание, человек закрывается и от внешнего и от внутреннего, как правило необходима помощь со стороны от неравнодушных
Ответить Оцените коммент:от профессионалов
Ответить Оцените коммент:Равнодушный профи сродни киллеру
Ответить Оцените коммент:Кто может поверить в наши силы кроме нас самих, ну за исключение родителей?! Об этом всегда нужно помнить, ведь нет абсолютно никакого смысла опускать свою самооценку, всегда нужно действовать уверенно.
Ответить Оцените коммент:Иногда я кажусь себе ужасно неуверенной в себе, а иногда совсем наоборот. Все зависит от обстоятельств и окружающих меня людей.
Ответить Оцените коммент:Считаю себя достаточно уверенным в себе человеком, мне это помогает в жизни. Неуверенность мешает в достижении целей.
Ответить Оцените коммент:Излишняя самоувереность в себе рано или поздно погубит. Во всём должно быть чувство меры.
Ответить Оцените коммент:Узнать то, что о тебе на самом деле думают окружающие - это очень ценная информация, которая порой может раскрыть глаза.
Ответить Оцените коммент:Интересно. Получается, неуверенность в себе - во многом от незнания? Или предрассудков. То есть что чем больше истинной информации, чем объективнее оцениваешь окружающую реальность - тем меньше почвы для неуверенности.
Ответить Оцените коммент:истинно такЪ!
Ответить Оцените коммент:Иногда неуверенность в себе люди проносят по всей жизни. И встретить довольно зрелого годами человека, но который так и не приобрел уверенность, это не такая уж и редкость.
Ответить Оцените коммент:Чаще всего неуверенность в себе человеку навязывают окружающие люди или обстоятельства. Иногда, раз ошибившись, человека вместо того, чтобы поддержать окружающие забьют в угол, после чего и раздаются такие страхи. Нужно перебороть это в себе и идти дальше.
Ответить Оцените коммент:Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим людям. Любите себя.
Ответить Оцените коммент:Иногда комплексы сидят настолько глубоко, что разобраться в них нереально без помощи специалиста. Но чаще страх преодолевается за один раз - благодаря успеху. Если пересилить себя, выступить перед аудиторией. допустим, и никто тебя не освищет, то в следующий раз уже намного легче.
Ответить Оцените коммент:Я постоянно чувствую неуверенность, даже когда знаю свое дело на 300% и лучше других. Просто я идеалистка и не приемлю результата меньшего, чем я запланировала, поэтом переживаю, что может получиться меньший результат или за большее время.
Ответить Оцените коммент:Я часто раньше часто чувствовала себя неуверенно,но потом я научилась брать себя в руки.Тут главное убрать все негативные мысли из головы и не давать им брать контроль над собой.
Ответить Оцените коммент:Молодец!
Ответить Оцените коммент:Мне кажется, взрослый человек привык более полагаться на себя, чем на мнение окружающих. Он слушает, но при этом всегда имеет собственное мнение и решения принимает сам. Он действует, как надо ему. Отсюда и его большая уверенность.
Ответить Оцените коммент:Молодец!
Ответить Оцените коммент:У меня с публичными выступлениями все именно так - боюсь оценок со стороны. Вдруг посчитают, что говорю глупости. А я подозреваю, что иногда говорю. Вот и замкнутый круг получается.
Ответить Оцените коммент:Надо выходить. Приходите ко мне на консультацию, будем разбираться
Ответить Оцените коммент:Не знаю, быть полностью уверенным во всех ситуациях - это самоуверенностью называется и это вредно.
Ответить Оцените коммент:У меня полно ошибок в жизни произошло из-за этой самой неуверенности. Пошел заниматься спортом, нашел приличную работу и все поменялось. Развивайтесь!
Ответить Оцените коммент:Молодец! Главное не останавливаться на достигнутом
Ответить Оцените коммент:Очень полезная статья. Согласна, что только страх ошибки порождает эту проблему и с ним нужно работать.
Ответить Оцените коммент:Раньше я была очень неуверенным и закомплексованным человеком. Но потом поняла, что это мешает моей жизни, что большинство причин моей неуверенности надуманы и придуманы лишь в моей голове. Общаясь с людьми я поняла, что они даже близко не замечают те причины по которым я комплексую. А если не замечают, значит, я сама себе придумываю проблемы и от этого нужно избавляться. После этого осознания мне стало легче жить.
Ответить Оцените коммент:Неуверенность не должна перерастать в самоуверенность, последствия которой могут быть не менее разрушительными чем сомнения и нерешительность. Гармоничное состояние личности предполагает отсутствие каких-либо страхов и комплексов, - и весь вопрос в том как к нему прийти. Важным моментом в преодолении неуверенности в себе может стать желание поделиться важной для тебя информацией с другими. Но при этом должна присутствовать полная уверенность в необходимости сделать это. А иначе как?
Ответить Оцените коммент: