Я хочу поделиться своими результатами от выполнения рекомендаций Норбекова М.С. по книге «Опыт дурака или путь к прозрению»

Вот уже на протяжении 5 лет я по утрам выполняю комплекс упражнений рекомендованный в данной книге. Это уже вошло в привычку — обязательное выполнение упражнений на все суставы. Весь комплекс, когда знаешь его наизусть — занимает 10 мин. Эти ежедневные 10 минут, потраченные на утреннюю гимнастику, принесли мне много пользы и радости.

Мой результат от выполнения этих упражнений:

  • отсутствие суставных болей, отсутствие нарушений в других органах;
  • сохранила и улучшила фигуру, вес, зрение;
  • глубоко в подсознание укрепилась привычка- ощущение радости при выполнении упражнений, и это настроение переносится на мой насыщенный рабочий день.

В моем возрасте все эти результаты жизненно необходимы.

В данном комплексе очень важное место занимает именно радостный настрой при выполнении, вначале пути — искусственно вызываемый разными методами, а потом уже как вошедшие в привычку — радоваться когда выполняешь гимнастику. На химическом уровне твой настрой передается всему организму, а если удерживать такой настрой в течении 10 минут — это так нравиться организму, что и делать эту гимнастику в следующий раз в радость, и себя не заставляешь. Именно на это ощущение радости указывает Норбеков М.С. - без этого ощущения от упражнений мало пользы, а в сочетании с ней — эти упражнения принесут неоценимую пользу организму.

Для себя решила — всегда выполнять эти упражнения, зарекомендовавшие себя как эффективное средство для поддержания здоровья, что и вам советую.

Тэги: здоровье гимнастика оздоровление

Оцените статью:
4

0|+4