Управление временем (6)
Управление временем, или тайм-менеджмент - важнейший навык, который необходим человеку в современном быстро-меняющемся мире и постоянно-ускоряющемся ритме жизни. Как успевать делать все самое важное и при этом полноценно отдыхать? Как найти время на семью и хобби? Как эффективно распределять дела на свой день, неделю, месяц. Обо всем этом вы узнаете из статей раздела, посвященного управлению личным временем.
![](/media/cache/25/d1/25d12cfd305a4b8fd87826695551fe08.jpg)
Как организовать рабочее время фрилансеру
Из статьи вы узнаете, как фрилансеру планировать свое рабочее время.
![](/media/cache/ec/8a/ec8a17cf866322ee7b837b2dc379ca69.jpg)
Как тратить меньше времени в соцсетях
Пользователь интернет тратит в соцсетях в среднем почти 2 часа ежедневно*. Причем это время растет с каждым годом. Если вы не готовы вовсе отказаться от соцсетей, но хотите высвободить часть своего времени, для начала нужно отделить мух от котлет и разобраться как это время тратится.
![](/media/cache/f8/78/f87868c9b726c2807c9af0e70cd7d10b.jpg)
Куда уходит наше время?
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему некоторые люди успевают делать гораздо больше, чем вы? Почему кто-то топчется на месте, а остальные продвигаются по карьерной лестнице? Я попробую осветить всем ясные вещи, о которых не все задумывались. Надеюсь, вам будет полезно.
![](/media/cache/4d/c1/4dc1435536737df2db01f42cacb22e79.jpg)
Как правильно планировать свой день?
Планирование завтрашнего дня, дает большое конкурентное преимущество. Как ни странно, многие об этом знают, но почему-то не выполняют. Если Вы хотите добиться поставленных целей, нужно планировать свое время. Если Вы этого не делаете, то начните – прямо сейчас.
![](/media/cache/8b/4a/8b4a82a22aece6e7c9fb43da34fc5d17.jpg)
Рекомендации по построению правильного режима дня
Не знаю как у вас, но у меня в последние годы была постоянная проблема с нехваткой времени, и я постоянно изыскивал способы, где его еще дополнительно взять…
Дошло до того, что ежедневная текучка дел по работе забивала весь день, не оставляя практически никакого времени на хобби, не говоря уже о каких-либо развлечениях :)
Как не крути, но в сутках только 24 часа, из которых для обеспечения жизнедеятельности хотя бы несколько желательно еще и спать :)
Я несколько раз посещал курсы по тайм-менеджменту, читал умные книжки, использовал разный полезный софт, типа MLO, но все равно не успевал. Из нескольких десятков запланированных …
![](/media/cache/4e/1d/4e1d8489e42c7263179580b55c74aa58.jpg)
Убийцы времени, или что мешает нам жить так, как хочется
Что или кто мешает стать человеку успешным, счастливым, богатым, известным, самодостаточным? Что мешает двигаться вперед и добиться исполнения самых смелых желаний, сделать реальными свои мечты?
Я бы ответил так. Вовсе не президент и ситуация в стране, заговоры тайных мировых правительств, маленькая зарплата, козни недоброжелателей, обстоятельства непреодолимой силы и прочие факторы, на которые мы любим ссылаться и жаловаться.
Причина банально в нас. И во многом в том, как мы распоряжаемся одним из самых ценных ресурсов – своим временем.
«Мы делаем себя либо сильными, либо жалкими, - объем затраченных усилий одинаков!», - очень верно подметил в свое время Карлос Кастанеда.
Я …
❝ Замедленный вдох и быстрый выдох – тонизирует нервную систему, увеличивает уровень кровяного давления и повышает уровень бодрствования. Короткий вдох и растянутый выдох – снижает тонус нервной системы, снижает уровень кровяного давления, пульс становится реже. ❞