стресстревога на самоизоляции/ как пережить эпидемиаморегуляция (1)
Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой
Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям, поэтому попытка углубиться в причины стрессовой ситуации могла привести к дополнительным обострениям основного заболевания, и оставалось только одно – обучение приемам саморегуляции.
❝ Собрание зверей в лесу: сначала встал баран и выразил общее недоумение, потом встал заяц и выразил общее опасение, в конце встал лев и выразил общее мнение. ❞