цигун (1)
10 волшебных утренних упражнений
<p>Бывает и так, что нет достаточного времени чтобы сделать утром полноценный 50-ти минутный комплекс упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю комплекс из 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.</p>
❝ Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. ❞