А ведь мы с вами действительно все больше стали задумываться о сохранении здоровья, образе жизни, балансе, осознанности, ресурсности и т.д. Или нет? :) Часто об этом рассуждаю, наблюдаю за тем, что происходит вокруг, читаю все, что пишут в соц сетях и на серьезных порталах. Лично мои выводы основываются на четырех составляющих: трэнды, статистика, окружение, истории успеха.


Трэнды.

Подкрепляются огромным количеством мелких фактов, наблюдаемых вокруг: все больше постов, статей, разговоров, мероприятий в контексте зож, пп, фитнеса, йоги, бега и т.д.

Например, очень популярным стало направление "велнес" (wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек (Википедия). Недавно прочитала статью, где собраны мировые велнес-тренды года. Делюсь ключевым:

1. Баланс работы и личной жизни – это новое достижение, к которому стремится современное общество. Работа по 80 часов в неделю в «каменном мешке» уже не считается пределом мечтаний. Люди желают иметь цель в жизни, и многие называют своей целью достижение счастья через улучшение здоровья (http://www.redspa.pro/).

2. Отдельное вегетарианское меню и диетические предложения. Приготовьтесь увидеть в ближайшее время даже в самых небольших ресторанчиках и кафе всё больше блюд из органических компонентов «с грядки на стол», травяных коктейлей и соков из диетических овощей.

3. Люди обнимаются и с худыми, и со стройными, и с мощными, и с обычными – и со всеми телами в промежуточных состояниях. Приоритет смещается от непосредственной «телесности» и одержимости стройными формами к призывам не перетруждаться на фитнесе, пытаясь довести до модельных статей форму ягодиц и торса. Хорошее самочувствие становится новым приоритетом, а программы осознанного образа жизни получают всестороннюю поддержку в обществе.


Статистика.

Цифры, которые пусть весьма общо, но описывают ситуацию. Например, сегодня наткнулась на следующее. По данным опросов за последние 8 лет значительно увеличилось число людей, активно занимающихся спортом. В 2006 году 39% опрошенных говорили о том, что они регулярно занимаются, тогда как сейчас цифра достигла 52%. При этом ежедневно занимается физкультурой каждый десятый из них. Как и следовало ожидать, активнее всего в этом отношении проявляет себя молодежь. Главной причиной, по которой люди не занимаются спортом, стало отсутствие времени (ох уж это время!). Так ответило 37% опрошенных, 28% сказали, что у них нет потребности в занятиях спортом (уж не знаю, на чем это основано), а 22% ответили, что им просто не хватает силы воли заставить себя регулярно тренироваться (вот они самые честные!). К какому проценту отнесли себя вы? :)


Окружение.

Ежедневно продолжаю убеждаться в том, какую большую роль играют те люди, с которыми мы общаемся. Мы влияем на них, они на нас. Представляете, изменив себя, вы можете изменить к лучшему жизнь еще десятка людей! Разве это не вдохновляет? :) Например, в нашей Группе компаний (30 человек) никто не курит, все занимаются какими-либо активностями, 30% вегетерианцы и соблюдают постные дни, а на корпоративах и мероприятиях у нас только здоровое меню. И это нарабатывалось постепенно. Мы часто об этом рассказываем, но факты от этого не теряют своей важности. С другой стороны, стоя в очереди вечером в магазине после тренировки с обезжиренным творогом и геркулесом в корзине, наблюдаю то, что каждый первый передо мной покупает сигареты, пиво, чипсы, сладости, дешевую колбасу и т.д. Я ни в коем случае не сужу людей за их выбор и тем более не считаю, что вредных привычек быть не может. Однако становится очень грустно - о каком трэнде на осознанность я вообще рассуждаю? Когда у людей куча проблем, маленькая з/п и удовлетворение базовых потребностей в приоритете...


Истории успеха.

К счастью, есть возможность знакомиться (очно или заочно) с интересными успешными людьми, которые уделяют большое внимание вопросам личностного развития. Поверьте, никак на пути к своему успеху не обойтись без работы над собой, своими ценностями, установками, эмоциями, образом жизни. Да, к сожалению, ничего не дается просто так :)


Что отличает осознанного взрослого человека от "инфантильного ребенка" (не по возрасту)? Первый осознает связь: мотивация - решение - действие - результат. Дети не связывают результаты со своими решениями. Так вот, о чем я? Покупая пиво вместо творога на вечер или делая выбор в пользу дивана, а не прогулки на свежем воздухе (утрирую), важно осознавать результат. Да, его не будет видно сразу, вы получите краткосрочное удовольствие, но качество жизни вы себе можете снизить. Еще один момент - даже вредные привычки имеют место быть, мы же люди, а не роботы.

Только помните: "Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие , а привычка" (Аристотель).


Тэги: здоровье успех изменения зож осознанность

Оцените статью:
10

-1|+11