Все люди стремятся к счастливой жизни, и к удовольствию тоже. Когда мы были совсем маленькими, самый первый и почти единственный источник удовольствия для нас была еда, получить удовольствия для нас означало быть накормленным. Когда младенец сыт, спит в теплой кроватке или под боком у мамы, он счастлив. Он чувствует, что о нем кто-то позаботился (ведь дети не сразу знают, что у них есть мама и папа), что его берегут, кормят и главное, что его любят.


Но вот проходит какое-то время и малыш ощущает голод, вся картина его мира, да что там, картина, весь его мир рушится. Он чувствует себя таким несчастным, его бросили, покинули, это прямая угроза его жизни и существования. Единственное доступное для него средство рассказать о то, как ему плохо и страшно, это его крик. На крик заботливая мама сразу же накормит малыша, и он опять почувствует удовлетворение и радость жизни. Он опять сможет обратить внимание на окружающий мир, погулить и поулыбаться своим родителям, заняться исследовательской деятельностью, в общем, когда он сыт и счастлив, он может все!


Что же происходит с нами, когда мы из младенцев вырастаем в сильных мужчин и красивых женщин? А связь "сыт - счастлив" никуда не исчезает, она присутствует в нашей жизни всегда. Многим знакома ситуация, когда будучи голодной, так больно ранят грубые слова совершенно случайных попутчиков в транспорте или в магазине. И позже ты удивляешься своей ранимости и чувствительности. Так легко на голодный желудок поссориться, вспылить, и даже самой нагрубить на близких и дорогих тебе людей.


Многим знакома и ситуация, когда после рабочего дня и после вкусного ужина, возвращаются не только силы, но и настроение, и день кажется не таким уж мрачным, проблемы решаемы, дети послушными и муж посуду хочет помыть, только не сознается в этом.

Кажется, что это ведь так удобно, есть проблемы – поешь, и все пройдет. Универсальная помощь, ведь мы все едим в течение дня. Но, конечно, не все так радужно, как кажется сначала, если пользоваться данным приемом, и заедать свои проблемы - можно запросто нажить себе лишние килограммы, которые будут вредить нашему здоровью. Ведь здесь работает и обратный ход такой модели: когда у человека на душе кошки скребут, раздрай и не хватает счастья с жизни - он вспоминая, свое раннее детство, подсознательно зная, что еда-это источник самого надежного удовольствия, начинает есть все подряд, баловать себя шоколадками и тортиками, а нелюбители сладкого позволяют себе съесть курочку гриль, жирные бифштексы и огромные упаковки чипсов.


Поэтому очень важно, слышать свое Тело, слышать крик нашего внутреннего младенца, который кричит об истинном голоде и слышать совершенно другой крик, крик нашей души!

Конечно, не все проблемы решаются сразу на месте, есть обстоятельства нашей жизни, которые не зависят от нас, и мы в силах лишь поддержать себя, начать радоваться самому процессу жизни, приносить маленькие кусочки счастья с свою судьбу, учиться доставлять себе удовольствие самостоятельно.


Есть среди нас люди - счастливчики, которые умеют радоваться жизни в каждый ее момент, в любых ее проявлениях и красках, ценить тепло Солнца, красоту Природы, пение птиц и шепот ветра. Большинство же людей проживают полосатую "зебру" своей жизни: времена уныния и отчаянья сменяются периодами удач и везений, у кого-то полоски в большей степени белые, у кого-то чаще встречаются черные.


Оказывается, человеку в силу раскрасить свою жизнь не только в черно-белую расцветку, но и в жизнерадостные цветные краски. Важно вспомнить всё, что вам дает наслаждение и удовольствие:

  1. То, чем вы любите заниматься: читать книги, журналы, шить, вышивать, вязать, принимать ванну, делать себе макияж, маникюр.
  2. То, чем вы любили заниматься очень давно, в раннем детстве, когда вам было 5-6 лет, гулять, играть в куколки, кубики, перебирать открытки, пуговицы, ходить в походы. Конечно, взрослым людям вряд ли будет интересна игра в куклы, но можно их шить, выбирать в подарок детям, или, если вам нравилось шить им одежду и наряжать, вы вполне можете рассмотреть себя в роли стилиста или швеи.
  3. Вспомните всех людей, с которыми вам нравится общаться, к которым тянет и с которыми легко и комфортно. Может быть, это будут и животные тоже.
  4. Не забудьте отметить в этом списке и блюда, которые вы любите. Раз в неделю можно отойти от привычной для вас диеты и съесть с подругой мороженое, или заказать пышную пиццу.
  5. Места, где нравится гулять и бывать. Парк или набережная, площадь или место, где вы вообще еще никогда не были, цирк, театр или концерт органной музыки.
  6. Может быть, вы хотите чему-то научиться, например, играть на фортепиано, или кататься на лошади, или ездить на велосипеде, плавать, и многое другое.

Весь этот список-это ваши единицы радости. Достаточно три единицы в день, для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками, для того, чтобы чувствовать себя счастливой. Пускай еда остается источником питательных веществ, а не единственным источником наслаждения, а мы расширим возможности нашего счастья своими руками!
Ведь наше счастье - в наших руках!

Тэги: здоровье счастье самопознание привычки жизнь

Оцените статью:
6

0|+6