Здравствуйте дорогие читатели!

Хотел бы затронуть очень серьёзную и волнующую многих тему "Как научиться прощать?". Все мы в глубине души держим на кого-то обиды. Многие люди годами не могут отпустить это чувство, а оно постоянно точит нас изнутри. Да, бывают моменты, когда мы забываем о прошлом, но в моменты одиночества или при непосредственном контакте с источником обиды, мы как будто взрываемся. Эта тяжесть вырывается наружу, как столб дыма и пепла из вулкана. В эти моменты мы перестаём ощущать солнечное тепло и свет. Мрак окутывает наше сознание и порождает ещё более тёмные необдуманные поступки.

Потом мы часто сожалеем о том, что могли сотворить и наговорить в такие моменты, но уже поздно. Нельзя вернуть прошлое и изменить его. Можно только научиться извлекать из него уроки и сознательно менять своё дальнейшее будущее.

В первую очередь хочу сказать одну, возможно парадоксальную, вещь. Во всём, что происходит с человеком - виноват только он сам. Но в это же время никогда нельзя себя за это винить. Когда мы начинаем на себя накручивать всю правду и неправду, мы запускаем разрушающие программы в нашем организме. Слабеет иммунитет, начинается депрессия и чем дальше, тем сложнее найти выход. В любой ситуации найдите чувство любви к самому себе. Только полюбив себя можно увидеть в этом мире свет и яркие краски.

Так же хочу заметить, что если Вас кто-то обидел, то на это была причина. Это урок жизни. В будущем обязательно произойдёт схожая ситуация и тут то Вы должны применить свой прошлый опыт. Быть мудрее и разумнее. Возможно даже придержать вырывающийся из Вас гнев. Но только на время. Если утопить отрицательную эмоцию глубоко внутри, то она в будущем прорастёт и создаст ещё больше проблем.


Так как же всё-таки бороться с этим?

Сейчас расскажу одну интересную методику. Её нужно выполнять непосредственно в момент сильных эмоций. То есть, если Вас кто-то обидел, и Вы чувствуете тяжелый ком в груди или горле, то это то самое время.

  • Первое, что нужно сделать - это найти уединенное место где Вас никто не потревожит.

  • Теперь сядьте и закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на ощущениях в своём теле. На той тяжести, которая Вас мучает. И начинайте проматывать в своей памяти все те моменты, которые вызывают и усиливают у Вас эту боль. Ваша задача нагнетать в себе это чувство, что бы оно полностью вышло наружу, что бы давление в области груди и горла усилилось до максимума. Конечно, если Вы чувствуете, что уже не можете, то остановитесь на этом пределе и переходите к следующему пункту.

  • Когда Вы достигли этого состояния, начинайте мысленно просить прощения. Если объект обиды человек, то у него, если какая, то тяжелая ситуация, то просите у себя и у Бога. Прочувствуйте слова прощения. Пусть они идут из самого Вашего сердца. Возможно сейчас Вы не понимаете, как это сделать, но проделав предыдущие пункты - это будет не трудно. Когда человек находится в состоянии стресса, каждая его мысль, каждое слово пропитано очень сильной энергией и чувством. Искренности добиться будет очень легко. Прося прощения Вы сразу же начнёте чувствовать, как приходит облегчение. Ком в горле и груди начнёт расширяться и рассеиваться. Очень у многих в этот момент могут появиться слёзы. Не надо бояться их, Вас всё равно никто не увидит. Это особенно касается мужчин. Через слёзы выходит очень много загрязнений из организма, как физических, так и более тонких. Возможно это одна из причин почему женщины живут дольше. Ведь, как все мы знаем - мужчины не плачут. Так же может проявиться обратная сторона - "беспричинный" смех.

  • Далее, когда Вы почувствуете, что предыдущий этап достиг своего апогея, начинайте благодарить того, кто вызвал у Вас обиду и злость. Благодарите его за то, что преподнёс Вам этот бесценный урок. Помог Вам стать лучше и мудрее. Так же благодарите Бога за то, что свёл Вас с этим человеком или привёл в эту ситуацию.

  • И в завершение желайте счастья этому человеку и вообще всем людям. Желайте счастья себе.

На всю эту технику нужно уделить примерно 15 минут. Можно больше. Но я рекомендую вообще не думать о времени. Делайте до результата. Когда всё будет сделано - Вы почувствуете необычайную лёгкость, как будто какой-то необычайно тяжелый груз свалился с Ваших плеч. На самом деле так оно и есть.

Возможно в будущем Вы опять почувствуете эту тяжесть и в этом случае опять проделайте то же самое. Просто в нас за всю жизнь накопилось столько негатива, что очень сложно за один раз полностью от него очиститься. Но постоянно работая по этой схеме, его будет всё меньше и в один прекрасный моменты Вы оглянетесь назад и не поверите, что когда-то у Вас были такие проблемы.

Любите себя, любите жизнь! Помните, что счастливые люди никогда не будут намеренно причинять кому-то вред. Как говорил Иешуа - все люди добрые. Просто они не ведают, что творят.

Не держите зла, улыбайтесь миру и мир улыбнётся в ответ!

Тэги: как научиться прощать обида
Оцените статью:
37

-1|+38