Одна из главных причин беспокойства - постоянная спешка.
Я раньше всегда куда-то спешил.

Выходил всегда впритык, потом понимал что неправильно рассчитал время и бежал, чтобы не опоздать.
Торопился поскорее закончить разговор или приятное мне дело и погрузиться в рабочие вопросы
Торопился поскорее закончить любое дело, раздражаясь, если оно занимало больше времени
Старался побыстрее съесть что-нибудь, не обращая внимания на вкус.

Каждую минуту хотел заполнить делами
В дороге всегда нагружал голову какой-то полезной информацией
Не мог просто сидеть, расслабившись, ничего не делая
Почти не уделял время слушанию своих мыслей
В общем, жил в вечно замученном состоянии ( цензура не пропустила более точное описание этого состояния)

Эта спешка постоянно создавала ощущение стресса
Чем больше было стресса, тем меньше я был доволен жизнью, тем хуже работал и быстрее уставал

Вместо улучшения эффективности происходило обратное - спешка оборачивалась против меня.
Чем больше дел я делал, тем хуже работал.
Более того, чем больше дел я делал, тем больше дел появлялось, и казалось, что им нет конца.
Они накапливались как снежный ком, который в конечном итоге лавиной накрыл меня с головой.

Тогда я понял, что это тупиковый путь и надо что-менять.
Вдохновившись идеями "Убей завтрамэна" решил начать вести более сбалансированную жизнь с упором не на количество, а на качество выполняемой работы, не на продуктивность, а на эффективность, достигаемую за счет наличия большого количества энергии.

Сейчас я перестал постоянно подгонять себя, перестал так сильно спешить, перестал мучить себя непомерными умственными и психологическими нагрузками, а стал делать все дозированно, ориентируясь на ощущения.

К каким положительным последствиям привел такой режим:

- Появилось больше энергии
- Хорошее настроение стало моим более частым спутником
- Стресс стал не таким сильным, проходит быстрее
- Стал меньше уставать и быстрее восстанавливаться
- Неудачи переживаются легче
- Стал лучше чувствовать свое состояние и состояние других людей ( об этом отдельно еще напишу)

Минус всего один, да и то сомнительный - я больше не могу говорить, что целыми днями работаю на износ ( если честно, уже давно нет необходимости ни говорить об этом, ни жить таким образом)

Переход в сбалансированный режим потребовал времени, и даже сейчас я не могу сказать, что внедрил его полностью - при авралах периодически скатываюсь в привычную модель поведения.
Однако уже на этом этапе могу сказать, что так жить гораздо приятнее, легче и полезнее
Можно бороться с жизнью, а можно принять ее и подстроиться под поток. Я этот поток подхватил и плыву в нем. Присоединяйтесь.

Тэги: успех путь к себе путь к успеху путь к счастью
Оцените статью:
15

-1|+16