На своём опыте я убедился, что сознание состоит из разных уровней, или слоёв, и разные мысли могут приходить из разных слоёв или уровней сознания.

☝️ В целом, сознание человека можно представить в виде башенки с этажами или в виде слоёного теста, где самый верхний этаж или слой будет соответствовать ежедневным мыслям.

☝️ То есть, делая упражнение по узнаванию и выписыванию своих мыслей, Вы можете дойти до момента облегчения, когда наступил долгожданный покой в голове. Но, скорее всего, это Вы сняли только самый верхний уровень, или слой, ваших мыслей.

☝️ Таким образом, необходимо делать эти упражнения регулярно, докапываясь до всё более глубинных слоёв вашего сознания, прорабатывая самые глубокие идеи и образы, которые у вас есть. Это уникальный опыт - осознать мысли (и связанные с ними эмоции) с более глубоких слоёв, чем обычно.

☝️ Мысли с более глубоких слоёв сознания характеризуются, как правило, большим влиянием на человека. Как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Возможные примеры мыслей с разных слоёв сознания:

1️⃣ Мысли с самого верхнего блока: это, обычно, повседневные мысли про ежедневные заботы и хлопоты. Также сюда можно включить мысли, которые приходят к Вам во время общения на бытовые темы с коллегами на работе, любые надоедливые мысли тоже попадают в эту категорию. Такие мысли легко и просто выписываются на бумагу и не досаждают после первых недель практик упражнения «Узнай свои мысли — наведи порядок в голове!»

2️⃣ Мысли со второго уровня (эта градация примерная, просто, чтобы Вы поняли суть): долгосрочные планы; мысли про родных и близких (не повседневные, а то, как Вы в целом к ним относитесь); многие мысли от генетики тела, установки о себе, которые Вы могли получить в детстве и так далее. Эти мысли уже требуют более усердного подхода к выписыванию и осознаванию.

3️⃣ Мысли с третьего уровня это уже весьма глубокие мысли, которые не лежат на поверхности. Здесь могут находиться Ваши настоящие мечты, Ваши истинные желания. Но также здесь могут быть и самые крепкие из ограничивающих убеждений, которые могут серьёзно влиять на Вашу жизнь. И пока Вы "не докопаетесь" до них, Вы можете и сами не подозревать об их существовании. Выход на этот уровень характеризуется, обычно, очень спокойным и неспешным мышлением. Вы ощущаете некое подобие транса, но вместе с тем Вам очень легко и спокойно. Если же Вы наткнётесь на ограничивающие убеждения, то вполне возможно Вам захочется поплакать или как-то эмоционально пережить это состояние🙏

Суть данного упражнения состоит в том... что Вы регулярно и качественно выполняете упражнение «Узнай свои мысли — наведи порядок в голове!» И все последующие. Какого-то лайфхака или чит-кода я не знаю, который бы помог сразу же попасть на 3-й или даже на 4-й уровень 🙂

Старайтесь, прикладывайте усилия, не сдавайтесь и не останавливайтесь, когда почувствуете первое облегчение после выписывания. Продолжайте на следующий день и скорее рано, чем поздно, Вы доберётесь до глубинных слоёв сознания и добьётесь успеха!

Удачи! У Вас всё получится! 😃