Большинство наших проблем связано со сдерживающими факторами, которые сковывают наши мысли, решения, действия. Мы всегда находимся в состоянии равновесия между двумя силами - той, что двигает вперед и все время хочет, чтобы мы что-то изменили, сделали, и той, что не дает нам выйти из зоны привычного, кажущегося комфортным для нас, а на самом деле, блокирующего все начинания. Не изменив равновесия этих сил, практически невозможно что-либо изменить в своей жизни (наладить с кем-то отношения, начать больше зарабатывать, изменить образ жизни, перестать беспокоиться и др.).
Этот тренинг содержит практические технологии работы с основными сдерживающими факторами: блоками, комплексами, страхами, шаблонами поведения, которые можно практиковать самостоятельно. Никакой эзотерики, никакой наукообразной "воды" - только то, что я проверил сам.
В результате тренинга Вы
- Научитесь находить в себе то, что вас сдерживает и ограничивает.
- Получите 24 простых и эффективных техники для работы с блоками, комплексами, страхами и нежелательными шаблонами поведения и попробуете их на себе.
- Сможете избавиться от большей части накопленного негативного "багажа".
- Узнаете, как не накапливать такой "багаж" в дальнейшем.
- Будете лучше осознавать свою природу, понимать истинные причины своих поступков.
- Сможете гораздо легче добиваться желаемого, уменьшите свое внутреннее бессознательное сопротивление.
- Увидите, насколько результативнее, интереснее, насыщеннее, легче и радостнее может стать ваша жизнь.
Содержание тренинга
Тренинг состоит из пяти модулей, по принципу "от простого к сложному":
- Вводный модуль, включает базовые понятия и принципы работы + первая простейшая техника.
- Модуль посвящен работе с шаблонами (стереотипами).
- Модуль посвящен работе со страхами.
- Модуль посвящен работе с комплексами.
- Модуль посвящен работе с блоками.
Каждый последующий модуль дает более сложные техники. Как водится, все самое интересное - в конце.
Все проблемы, которые не отработаны на "своем" модуле, могут быть отработаны на следующем. Например, какой-то из страхов не поддается проработке на 3-м модуле, т.е. он находится на более глубоком уровне психики: можно поработать с ним с помощью техник работы с комплексами или блоками.
Длительность - тренинг рассчитан примерно на 1 месяц самостоятельной работы (по 1 неделе на каждый проблемный модуль).
В тренинге используются методики и принципы ведущих специалистов в области психологии, психоанализа, психотерапии: Э. Берна, К. Г. Юнга, З. Фрейда, А. Менегетти, В. Райха, Ф. Перлза, П. Гудмана, ряда современных исследователей и авторов, а также, мой собственный опыт применения техник.
Пять причин пройти тренинг "Избавляемся от балласта"
- Всегда лучше думать и делать, чем просто думать. Если вас это волнует - пробуйте!
- Это гораздо дешевле, чем работа с психологом или психотерапевтом, а результатов вы можете добиться не меньших.
- Даже если вы не решите всех своих проблем (см. ограничения тренинга), вы все равно избавитесь от многих своих ограничителей, серьезно продвинетесь в познании самого себя, и в дальнейшей работе над собой сэкономите массу времени и денег.
- Нет риска попасть к недобросовестному специалисту, который сделает только хуже - здесь вы сами контролируете процесс и точно не допустите манипулирования собой. Доверие к себе у вас уже есть, а тот, кому вы могли бы доверить свое подсознание, есть не у каждого.
- На самостоятельный поиск, изучение и апробацию методик, собранных в тренинге, могут уйти годы, многие из путей - ложные, не рабочие. Я прошел этот путь и делюсь своим концентрированным опытом.
Ограничения
Приобретение тренинга само по себе не даст ничего. Вы получите инструменты, которые могут помочь. Применять их или нет - решать, в любом случае, вам самим. Ваша мотивация остается на ваше усмотрение. Если вам это действительно нужно - вы пройдете этот путь, как прошел его я.
Предложенные техники не отменяют и не заменяют психологов, психотерапевтов и психиатров. Не применяйте эти техники, если вы почувствовали, что найденная проблема оказалась сильнее вас - обратитесь к специалисту. Не все проблемы поддаются самостоятельному решению. Тем более сразу.
Не приступайте к тренингу в состоянии глубокой депрессии, нервного истощения или срыва. Дождитесь лучшей формы, когда вы будете готовы.
Тренинг не предназначен для людей с психическими расстройствами и заболеваниями.
Подробнее - в разделах тренинга "Техника безопасности".
