Можно годами с завистью наблюдать, как счастливые коллеги весело переговариваются о будущих планах, делятся идеями на предстоящие праздники и рассказывают о своих семьях. В такие дни, как никогда, понимаешь, что «одиночество» и «Новый год», два совершенно несовместимых понятия. Но не стоит комплексовать из-за своей бедной фантазии и отсутствия семейного фото на столе. Ведь Новый год, это не просто праздник, но и прекрасная возможность перевернуть новую страницу своей жизни.

Для этого приготовьте лист бумаги, ручку, отложите все свои дела, займитесь планированием и начните делать то, что никогда не делали.

Привычки создают плотную, непроницаемую стену между вами и новой жизнью. Обычай в новогоднюю ночь грустить под ёлкой в одиночестве создаёт определённые удобства. Можно не снимать бигуди, оставаться в старом халате, поплакать, без посторонних, и… помечтать о принце. Хотите новую жизнь - прощайтесь со старым халатом и выходите из дома.

Загляните на всевозможные Интернет-ресурсы, поищите для себя совершенно новый вариант встречи Нового года. У вас будет повод нарядиться, сделать новую причёску, купить новые духи. Поддержите себя в этот момент: предвкушайте, расслабляйтесь, улыбайтесь, наслаждайтесь праздничной атмосферой. Приток новых людей в свою жизнь вы уже обеспечите и, возможно, новогодняя ночь станет для вас поистине волшебной.

Но, как вы помните, наша задача не в том, чтобы скоротать новогоднюю ночь и заполучить кратковременно облегчение. Нам важно сохранить праздничный заряд как можно дольше и осуществить всё, о чём мечтается. Поэтому продолжаем меняться и приступаем к долгосрочному планированию.


1.Составьте список своих желаний.

Вам не нужно думать, как они исполнятся. Важно, чтобы они были вами прочувствованы, вызывали положительные эмоции. При написании списка вы можете столкнуться с двумя трудностями. Это необходимое количество желаний, их должно быть не менее 50-ти, и неверие.

Постарайтесь выключить внутреннего контролёра, разрешите себе побыть ребёнком. Пишите всё, что вам действительно хочется. Можете даже сыграть в игру. Представьте, что вы готовите заявку Деду Морозу, и всё, что вы успеете попросить за 1 минуту, он обязательно исполнит.


2. Вспомните про свои большие желания.

У вас наверняка есть мечты, от которых вы давно отказались. Это не значит, что они перестали быть для вас актуальными или меньше радуют. Просто вы сами для себя сознательно решили, что ничего не получится. Например, выйти замуж, родить ребёнка, обустроить свою жизнь на новом месте и т.д. Такие желания прячутся за болью, страхом, неверием. Когда вы испытываете разочарование или сожаление, то уже отказываетесь от своего желания. Этого ни в коем случае делать нельзя. Нужно разобраться, что не дает вам получить желаемое, где вы себе это запретили.

Выпишите свои неосуществлённые мечты примерно в таком формате: « Я не верю, что…»

Когда вытащите из себя всё, от чего когда-то отказались, скажите: « Да, пока я в это не верю, но продолжаю этого хотеть». Или используйте формулировку «Да, я этого хочу, но ПОКА не могу себе позволить». Обратите внимание, как меняется ваше эмоциональное состояние.


3. Убирайте негатив.

«Следующий Новый год я не буду праздновать одна», «я никогда больше не будут одинока», «я не буду завидовать женщинам с колясками», «я не буду плакать и страдать» , «я больше не хочу связываться с женатыми мужчинами». Вы, наверняка, почувствовали, что все эти «желания» пропитаны горечью и обидой. За ними чётко прослеживается образ одинокой, несчастной женщины.

Следите, чтобы ваши желания создавали светлое настроение, вызывали позитивные эмоции. Начинайте со слов « я хочу…» и за всем, что вы скажете, пусть стоит образ счастливой, уверенной в себе женщины, жены, матери.


4. Используйте ясные формулировки.

Они не должны нести в себе двойной смысл. Если вы хотите замуж, то пишите, как должен выглядеть ваш муж, приемлемый для вас уровень образования, дохода, внешние данные. Хотите, чтобы вам сделали предложение, можете представить, как это будет происходить. Важно определить временные рамки, пусть не до дня и часа, но хотя бы в пределах нескольких месяцев или лет. Также следует учитывать и реальные возможности. Например, для получения предложения о замужестве, без наличия кандидата в мужья, вам, как минимум, потребуется время на знакомство и сближение с подходящим человеком. Будьте терпеливы, хотеть «получить предложение завтра» довольно рискованно, ведь игры со вселенной могут закончиться неприятным сюрпризом.

Представьте свою жизнь примерно через пять лет. Чем вы занимаетесь, каков ваш распорядок дня, какое настроение, заботы. Подумайте про изменения, с которыми вы столкнётесь. Радует ли вас «новая жизнь»? Чем ярче вы себе это представите, тем больше шансов, что ваша счастливая картинка станет реальностью.


5. Устройте своим желаниям тест- драйв.

Будем надеяться, что в вашем списке уже есть несколько десятков больших и маленьких желаний. Некоторые из них предполагают совершенно новое для вас состояние, новую ступень и, возможно, даже пугают. Отсутствие опыта в данных областях, не позволяет с уверенностью сказать, что запланированное будет вам во благо. Поэтому используйте возможность «потрогать свою мечту».

Выберите из списка желания, связанные с прорывом в новое для вас пространство. Подумайте, как вы можете провести для них тест-драйв. Например, желание иметь детей, может быть основано всего лишь на красивой картинке. Самое время попробовать себя в качестве няни или согласиться посидеть с племянниками. Возможность пожить вместе с вашим возлюбленным под одной крышей также может стать своеобразным тест-драйвом будущей семейной жизни.

Ставьте над собой эксперименты. Поживите в разных местах, в разных бытовых условиях. Арендуйте дорогой автомобиль или, наоборот, пересядьте на велосипед. Искупайтесь в проруби или узнайте для себя, что такое баня. Сходите на дорогостоящую косметологическую процедуру или попробуйте народные средства. Таким образом, вы сможете лучше понять свои предпочтения и адаптировать список желаний под себя.


6. Выбирайте правильное окружение.

Одинокие женщины обычно имеют множество проблем со своим окружением. Все их решения, поступки, убеждения, тесным образом связаны с мнением окружающих, направлены на поддержание внешнего благоприятного впечатления. Личные границы сильно размыты, поэтому их переходят все кому не лень: подруги, родные, коллеги. Это затрудняет осуществление желаний, не позволяет отличить свои потребности от навязанных извне.

Исключите из своего окружения людей , которые под видом своей заботы, внушают вам страхи и комплексы. Под видом мудрости, отбивают у вас желание что-то делать. Чья «хвалёная безупречность» лишает вас права на собственные ошибки. Если это близкие родственники, то сведите ваши контакты до минимума.

Окружайте себя теми, кто искренне верит в вас и ваши способности, кто готов поддержать, помочь, развить ваши лучшие качества. Также следует укреплять свои личные границы, выработать собственный регламент взаимодействия с окружающими.


Встречайте следующий год не просто с надеждой, а с полной уверенностью, что он станет для вас особенным. Ваша любовь, счастье, желания уже с вами. Посмотрите на ваш список. Прочувствуйте, как всё, что вы задумали уже готово стать для вас реальностью. Вы уже любимы, красивы, счастливы и теперь вам остаётся выбрать самое красивое платье, ощутить себя самой счастливой женщиной и отправиться навстречу совершенно новой, удивительной и такой желанной реальности.

Тэги: психология сила мысли исполнение желаний позитивная психотерапия

Оцените статью:
1

0|+1