За последние 3 недели я провел небольшой эксперимент над собой. И как водится у исследователей, конечно же подопытным стал я сам.

История этого эксперимента проста:

В ноябре 2013 года я проходил стажировку в Финляндии, по вечерам оставалось достаточно много времени и вместо походов по магазинам, у меня созрело внутренне ощущение - что я крайне хочу пробежаться - видимо насмотрелся на большое кол-во бегающих финов. Без магазинов не обошлось, закупив форму - я отправился пробежаться вдоль залива - эмоций было крайне много - от радости бега, до удивления отличным беговым дорожкам! Пост от ноября 2013 про беговые дорожки

Это стало своеобразным поворотным моментом. Я всегда занимался спортом, но в тот момент из-за травм и "напряженного рабочего" режима - "завязал" с этим делом. После пробежки пришло осознание, что что-то не так. Мне явно надо менять образ жизни - тем более что попалась отличная статья под руку: про мужчину - который изменил свою жизнь - в сторону здорового образа жизни и не капли об этом не жалеет.

С тех пор - в мою жизнь плотно вернулся бег. Но, чего-то не хватало. Благодаря обсуждениям со Светланой Смоляковой и Верой Вишникиной, в определенный момент я озадачился здоровым питанием. Нельзя сказать, что начал есть абсолютно здоровую пищу - но чипсы, гамбургеры ушли из моей жизни, а привычка вести 3 постных дня в неделю - укоренилась - и действует лучше любой диеты.

Затем мы занялись 2-мя проектами Спинор Кристалл, и Vilavi (по разному можно относится к формату сетевого бизнеса, но мой друг Валентин Войнов, действительно отдает крайне много светлого в этом проекте) - через которые просто пришлось более глубоко разобраться с физиологическими процессами в нашем организме (интересно, почему мы так мало времени уделяем изучению себя?).

После чего я с Иваном Зерниным и Николаем Клочковым увлеклись Crossfit - и здесь уже пришлось испытывать себя на прочность! По-хорошему терпеть и развиваться.

Извините за длинную преамбулу, но она важна для понимания)) - 3 недели назад выдалась командировка в Китай, с плотным рабочим графиком, затем поход в горы, и неделя дома. И я решил посмотреть, как будет чувствовать себя мой организм - и какие будут изменения - если вернуться к питанию и режиму 2 ух летней давности:

- я позволил себе есть все подряд (тем более обилие блюд в Китае только этому способствует),

- разрешил себе - пить все подряд (от кока колы, пепси - до ставших непривычными крепких спиртных напитков (тем более свадьба и мальчишник друга)

Вывод: все 2 года - развития, размышлений и всего остального - за 3 недели сошли на нет:

- сменив питание - полностью разрушил режим (организм просто не хочет спать)

- после смены режима - стало ужасно лень заниматься спортом (даже прекратил занятия на неделю)

- думал, что мой организм отдыхает - но нет, вялость и раздражительно - это верные спутники не выспавшегося человека.

- интересны внутренние ощущения - несколько моментов ловил себя - что организм просто не хочет этого! (жирной еды, спиртного) - но так легко взять первую ложку или бокал - под одобрительное мнение окружающих. Хотя за 2 года время вокруг меня появилось достаточно много людей ведущих здоровый образ жизни (без фанатизма), интересно, что никто из них не сказал - эй, что ты делаешь!? зачем? Возможно, потому что, люди ведущие "другое" питание - нередко подвергаются большому количеству вопросов из серии: "как ты в Сибири не ешь мясо"! или ты "Совсем не пьешь? даже чуть чуть?" :) поэтому у них сложилась привычка не лезть в чужое питание.

Итого: через 3 недели - мне пришлось приложить определенные усилия - чтобы начать возвращаться в нормальный - ставший привычным образ жизни: с режимом дня, питанием, спортом. Я хорошо поймал этот момент - нежелания - начинать все это заново!

Мысль, которая меня удивила в этом эксперименте: как быстро можно разрушить то к чему долго идешь - попасть в болото и потом крайне сложно из него будет выбраться!

Эта статья не о том, что алкоголь или гамбургер - это зло:) каждый сам выбирает, что ему по душе! Но, интересный факт - когда мы покупаем дорогую вещь - к примеру машину - большинство относится к ней бережно, не бьет лишний раз, переживает из-за царапин - уточняет - что туда заливать (чтобы не была всякая гадость), почему мы не делаем так со своим организмом? Хотя наше тело - наверное один из важнейших механизмов в жизни.

Эта статья о том - что путь совершенства - бесконечен, и сделав первый шаг - нужно помнить, что долгих "привалов", здесь быть не должно. И дисциплина - здесь - один из важнейших факторов, который нужно развивать.



Тэги: здоровье саморазвитие

Оцените статью:
2

0|+2