"Код Феникса. Технологии изменения жизни" - книги и видео от основателя проекта "Сам Себе Гуру". Посмотреть...

СТАТЬИ | ФОРУМЫ | ВЕБИНАРЫ | КУРСЫ И УРОКИ

Онлайн медитация: Растворение напряжения: эмоции, тело, разум

q3r32

среда 11 ноября в 16:00 и 20:00 мск

Почувствовать состояние эмоционального напряжения очень просто. В таких случаях люди говорят «мне тяжело» или «мне плохо». Если Вы чувствуете себя именно так, значит пришло время напряжение снять, иначе состояние внутренней напряженности отразится на вашей работе и отношениях, невозможности расслабиться и как следует отдохнуть, на здоровье и иммунной системе.

Напряжение, эмоциональное, физическое, моральное – это стресс для всего организма.

Наша жизнь полна стрессов, ведущих к раздражительности, неудовлетворенности собой и окружающими людьми, к осуждению всего Мира. Зачастую стрессы являются причиной злости, гнева, психоза. Появляется ревность и зависть к успехам других людей. Рост цен, хамство чиновников, требования начальства заставляют нас вспыхивать по любому поводу. И обрушиваем мы свою раздражительность чаще всего на самых близких нам людей.

Эмоции и чувства всегда прямо или косвенно отражают объективную реальность. Причина эмоционального напряжения одна – неумение выплескивать негативные эмоции, избавляться от них. Они накапливаются, и постепенно у человека могут развиться различные невротические расстройства – от легкой депрессии до серьезного психического заболевания; страдает физическое здоровье, рушатся отношения, гибнет бизнес.

Медитация — это способ успокоения вашего разума для уменьшения тревоги и напряжения. Поэтому ее рекомендуют для снятия стресса и тревоги, выхода из депрессии. С помощью медитаций можно научиться безболезненно выходить из спорных ситуаций, преобразовывать отрицательные эмоции в положительные и находить душевное равновесие.

Психологические эффекты медитации включают:

  • Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии.
  • Снижение страхов, фобий, страха смерти.
  • Улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью.
  • Рост уверенности в себе.
  • Совершенствование осознанности.
  • Улучшение способности концентрироваться.
  • Усиление силы контроля эмоций.
  • Повышение уровня интеллекта и организации мышления
Только сотворив внутри себя комфортное пространство, мир вокруг вас изменится, заиграв яркими красками!


Про пользу медитации онлайн

Медитация онлайн с Дикшей помогает научиться жить осознанно, как на уровне органов восприятия, так и в сфере эмоций и чувств.

Большую часть жизни мы живем бессознательно: не ощущая оттенков вкуса, не воспринимая окружающую красоту, не осознавая большинства испытываемых эмоций, чувств и желаний.
Концентрации на ваших ощущениях, мешает постоянная работа ума: внутренние диалоги, воспоминания из прошлого, страхи и переживания, неуверенность в будущем.

Секрет онлайн медитации в том, что постепенно ваше сознание приходит в состояние углубленной сосредоточенности. Медитация для здоровья помогает осознать причины возникновения недугов, прийти к состоянию глубокого покоя, повышает концентрацию внимания, уверенность в своих силах. Медитация перед сном успокаивает ум, это простой способ снятия стресса и бессонницы, последствий депрессии.

Кроме того медитация способствует общему расслаблению, освобождению от тревожных переживаний, обретению душевного равновесия и внутренней гармонии.


Ваш тренер Игорь Иванилов



 

Тэги: женские практики напряжение женское здоровье медитация медитации психотехники эмоции оздоровление практика самораскрытие энергетические практики онлайн мотивация

Ведущий вебинара

 

     

    Наверх