Как девушке все успевать без лишних усилий и жестких приемов самодисциплины
Время бежит, а нереализованных целей и планов громадье- и бизнес свой хочется, и блог о женском, и пару-тройку лишних килограммов сбросить, и новую просторную квартиру, и путешествовать круглый год, и с дельфинами поплавать и в школу фотографии записаться...
А как этого достичь?
А как, спрашивается, этого всего достичь, если мечтать и достигать целей тебя никто не учил? В школе постоянно ругали за неудачи, родители спускали с небес на землю, отбивая всякое желание мечтать, в университете фокусировались только на краткосрочных результатах. Тренинги по самодисциплине и личной эффективности и те сплошь, да рядом для мужиков, которые готовы подхватиться и бежать к своим целям с дикими криками «Я победитель!». Но ты не мужик... И абсолютно естественно, что с такой предысторией ты попала в одну из стандартных ловушек- либо мечешься, как в попу раненый олень, желая везде успеть и в итоге ничего толком не успеваешь...
Пашешь как краб на галерах, с высунутым языком носишься по городу или ведешь переговоры по телефону, не отрывая взгляда от монитора ноутбука… В промежутках занимаешься ребенком, мужчиной, бытом, покупками, помогаешь маме кормить кота и выслушиваешь страдания подруги по телефону. Либо лежишь себе спокойненько на тюленьем лежбище и ждешь, когда к тебе постучится жизнь мечты.
И скорее всего ты от этого устаешь- изо дня в день одно и тоже, когда твоя планета на автомате перемещается по орбите «дом-работа-садик-магазин», можно же застрелиться от тоски. Рутина высасывает силы почище бизнес-цейтнота. Время от времени ты пытаешься что-то изменить, кидаешься в какие-то проекты, суетишься, начинаешь ремонт, покупаешь абонемент в спорт-зал или записываешься на какие-нибудь курсы. После короткой, но кровавой битвы с навалившейся ленью и неверием в себя ты раненой птицей падаешь обратно на диван, взывая к небу с вопросами «что со мной не так и почему я такая!».
Примерно 3,5 года назад я была ровно в такой же ситуации. Сначала, я жила в ожидании чуда и знать не знала о личной эффективности, потому что проблем с успеваемостью у меня не было, по причине отсутствия активной деятельности). Но как только я решила круто изменить свою обыденную жизнь и начала работать на себя, а 2 недели я довела себя практически до нервного срыва. Потому что я: продолжала работать на старой работе, вечерами и ночами создавала свой интернет-магазин, пыталась это все совместить с личной жизнью, ремонтом в комнате и периодическими путешествиями.
Я была похожа на свою тень из-за переутомления и недосыпа, постоянно корила себя за то, что ничего не успеваю и вообще не знала как разорвать этот порочный круг с 16-ти часовой занятостью. Я терпеть не могу вставать по будильнику, бегать, обливаться холодной водой, делать что-то на сжатых зубах, поэтому традиционные тренинги по самодисциплине мне не подходили...
Помощь пришла от моего друга, который доходчиво объяснил, как пользоваться щадящей системой личной эффективности. Я втянулась в тему и начала экспериментировать с режимом и сном, количеством рабочих часов, разными программами, делающими планирование простым и увлекательным, училась делегировать обязанности... В итоге я создала идеальную систему, которая с одной стороны помогает легко делать множество дел, идти к целям и всегда быть бодрячком, а с другой- не превращает девушку в терминатора-достигатора.
Сейчас я могу точно сказать, что враги под названием хаос и стресс полностью побеждены! За эти 3,5 года я построила стабильный бизнес (проект «Валим из офиса»), вышла замуж, купила квартиру и побывала больше, чем в 30-ти странах.
Но самое главное, я научилась превращать свои мечты в реальность: я плавала с черепахами в открытом океане, каталась на слоне, пила шампанское на крыше небоскреба, жила в пещерном отеле в Каппадокии, видела великую пустыню Сахару и лагуну айсбергов, гладила оленят-бэмби и этот список можно продолжать долго).
Специально для тебя я записала видео-курс «Успеваю жить!» Движение к целям в кайф. Жизнь на 100%!
Я хочу сказать, что Анна Всехсвятская в моей личной картине мира имеет статус Богини женского порядка, эффективности и организованности. И мое мнение сложилось не после пройденного тренинга а до. Причиной этому стало наше личное знакомство и я сначала увидела как Анна организовывает свою жизнь а только потом узнала что она еще и передает огонь знаний-навыков в тренингах. Поэтому когда Аня объявила приглашение на тренинг «Хочу все успевать» я поняла — надо идти. Очень мне в жизни для полной гармонии не хватает компонента «успеть все».
Сейчас прошла неделя после того как я прослушала тренинг и хочу поделиться результатами:
1. Я внедрила ту программу которая рекомендует Аня для планирования дел и несмотря на громадье того, что ежедневно обрушивается на мою голову сегодня в разгар дня примерно в 14.00 я с удивлением обнаружила что лавины нет и все намеченные дела оптичены.
2. Один уникальный секрет о том, почему у нас некоторые дела ну никак не хотят делаться поверг меня в шок! Это же настолько прросто и настолько элементарно! Так что теперь не сделанные дела живут новой жизнью.
3. Легкость в планировании дел которую Анна транслирует передалась и мне.
Однозначно рекомендую. Проверено личным опытом.
Ирина Норна, Клуб Окрыленных женщин «Хочу летать!» _ www.ho4uletat.ru
"Я хотела окружить себя успешными девушками и у меня это получилось! Я перестала держать в голове миллион дел!"
Аня, огромное спасибо за курс и за все те знания, которые ты собрала, отсортировала, проработала и передала нам! До тренинга я просто захлебывалась в своих делах и делах, которые мне пытались навесить близкие люди. И меня расстраивала такая ситуация, когда я не могла понять, зачем и почему я вообще все это должна делать. Самое важное для меня - это прежде всего нужно видеть конечный результат, а уже потом начинать действия! Теперь я четко понимаю, что каждое выполненное мной действие - это шаг на пути к цели, реализации. И если оно будет выполнено вовремя, то результат принесет большую радость и удовлетворение. Но при всем при этом нужно быть очень гибкой и если вдруг случился форс-мажор, принять его без паники и скорректировать текущие дела в новых обстоятельствах.
Кроме того:
- Я активно использую все те программы, о которых узнала на курсе.
- Я делаю дела текущего дня, не откладывая их на потом, если они запланированы, значит должны быть сделаны. Ищу «золотую середину» количества дел.
- Я не захламляюсь в текущем дне, но еще остались дела прошлого периода, которые я разбираю и сортирую.
- Научилась спокойно, без дальнейших переживаний отказывать на просьбы окружающих что-то сделать, если мне не хочется или это не входит в мои планы.
- Каждый большой проект я начала прописывать по шагам выполнения.
- Я перестала держать в голове миллионы дел, я просто выписала их и отсортировала.
- Я учусь делегировать
И этот список можно продолжать еще долго!
Светлана Неронская
"Уже во время тренинга я реализовала 2 свои цели"
Когда я шла на этот тренинг, то настраивалась на то, что придется переделывать себя в плане более жесткой самодисциплины и ответственности. Но, слава богу, все оказалось совсем иначе! Уже во время тренинга я реализовала 2 свои цели, которые несколько лет были в категории «как- нибудь потом» - зарегистрировала свой бизнес и стала ходить на мастер-классы по живописи. Моя жизнь стала интересней и проще. Проще в том смысле, что я перестала усложнять дела, а согласно рекомендациям Анны и Ирины стала их разбивать на совершенно элементарные действия, которые совершенно не трудно и не страшно делать. И так
маленькими шажками постепенно большие дела стали делаться и не застревать в голове неразрешимыми проблемами. Все проблемы теперь лежат разложенные по полочкам в компьютерных программах, которыми научила пользоваться Анна, а голова свободна и занята творчеством.
Анна научила пользоваться СИСТЕМОЙ!
Марина Макарова
"Загруженности стало меньше, а делать я стала больше"
Аня, благодарю тебя за этот тренинг!
В феврале этого года я благополучно завершила свою трудовую деятельность в офисе и переехала к своему молодому человеку в другую страну. Сразу пришла идея открыть интернет-магазин (bra-va.ru) и тут я впервые столкнулась с проблемой самоорганизованности. Я стала сутками пропадать в интернете, искать полезную информацию и разного рода программы, способные хоть как-то упорядочить мои мысли и действия.
В один прекрасный момент я наткнулась на тренинг Анны Всехвятсякой "Успеваю жить 2". Скажу сразу что я всегда скептически относилась к разного вида тренингам. Думала там одна "вода" и ничего полезного. Очень долго сомневалась стоит ли мне загружать себя еще и этим, ведь времени и так не хватало. Сейчас, оглядываясь назад, я еще раз убеждаюсь, покупка этого курса была очень выгодным вложением. Аня дает действительно работающую систему организации себя и своего времени.
Я узнала много полезных программ, которые уже вовсю внедряю. Пересмотрела свое отношение ко времени, научилась планировать и делегировать. Загруженности стало меньше, а делать я стала больше. Очень понравилась система разбивать огромные и кажущееся невыполнимыми дела на маленькие, и делать их по чуть чуть, но регулярно. Это очень помогает. В общем, я довольна. Страхи остались позади, бизнес идет в гору, хоть не все еще так гладко как хотелось, препятствия меня не пугают, я просто решаю как их обойти. Так же в процессе обучения появилась очень много новых идей, которые конечно же уже в виде интеллект-карт и ждут своего часа в doit.im))
Алла Ткачева
"Я решила все свои поставленные задачи во время курса! Ура! Я изменила свой режим дня!"
Спасибо большое Ане за эту программу! Я с удовольствием поучаствую и в других ее тренингах! ))
Я очень рада, что не побоялась перегруза по другим тренингам, и 3 месяца назад приняла решение участвовать в этой коучинговой программе!
Это один из самых полезных тренингов, который я когда-либо проходила. ))Я очень хотела упорядочить свою жизнь - и я полным ходом двигаюсь в эту сторону. До тренинга у меня было ощущение, что я ничего не успеваю! У меня столько дел и увлечений, что все я не в состоянии охватить, море срочных дел, которые превращаются в ком, и грозят меня поглотить. И еще я постоянно откладывала большие дела и проекты... Во время тренинга я разобралась с тем, что мне действительно важно, и перенастраивала приоритеты. В результате я, наконец, изменила свой режим дня!!!!!!!!! Ура!!!!! Я не могла этого сделать много лет, считала себя "махровой" совой и попытки ложиться раньше полуночи заканчивались через неделю-две. Сейчас я спокойно ложусь в 23, откладываю все, что не успела, на завтра (я же и так много сделала ;)) и... "пусть весь мир подождет". Мой сон и здоровье - мои первая ценность. Я делаю это с удовольствием теперь и самочувствие намного улучшилось. Организм аплодирует стоя! Почти все "срочные" дела отвалились и рассосались, а действительно важные разбиты на части и делаются "тихой сапой" )) Еще я поняла, что на самом деле я довольно много делаю, а когда, как мне кажется, я не успеваю - это значит, что я просто себя перегрузила! Так что успокоилась я и перестала к себе придираться)) Не обошлось и без ценных инсайтов )) - за них особенное "Спасибо" Ане! Только в этом тренинге до меня дошло зачем работать со своим Внутренним ребенком и зачем себя награждать! На многих тренингах и программах об этом говорят, но до меня не доходило ))) "Ну да", - думала я, "награждать себя приятно"... но не более того. Теперь я делаю это с "упорством маньяка" ))) и мне этот процесс доставляет удовольствие и энергии значительно прибавилось! В целом я теперь легко ухожу от перфекционизма, изящно двигаюсь к мечтам, умело планирую и вкусно себя награждаю за дела, делающиеся без напряга ))
Наталия Королева
"Знакомство с моей внутренней девочкой - главное открытие тренинга! Теперь я спокойна и расслаблена!"
Мое знакомство с Анной Всехсвятской началось осенью 2012 года с маленького видео в ютубе о том, какие 5 вещей нужно делать, чтобы все успевать. Я тогда их внедрила в свою жизнь и с тех пор поверила, что в жизни реально успеть если не все, то очень многое!
Сейчас я получила еще много прекрасных инструментов для успевания и успешности! Спасибо! Дальше все зависит от меня. К примеру, я художник, мне дали лучшие кисти и холсты, лучшие краски, дальше дело за мной- рисовать! Учиться, если что то не умею, повторять то, что не получается, пробовать дальше. Никакая самая шикарная кисть не напишет за меня, и на холсте все само не появится. Благодарю, Анна, за знакомство меня с моей внутренней девочкой. Это, пожалуй, главное открытие тренинга! Теперь я спокойна и расслаблена, я знаю этого ребенка, и знаю что ему надо и как с ним эффективно общаться! Никто прежде не мог мне объяснить этого так понятно!
Анна! Благодарю за то, что вернули мне навык мечтать. Неожиданным для меня было очень сильное расхождение между моими нынешними долженствованиями и тем, что действительно ВАЖНО для меня. Результат- я увидела для себя новый ресурс сил и энергии. Самым сложным для меня было и пока остается общение с техникой, освоение новых программ и приложений, призванных экономить и эффективно расходовать время. Но я готова двигаться в своем темпе!
Инна Пересецкая
"Мой мужчина теперь хорошо и вкусно кушает практически каждый день! Я все успеваю!"
Аня! Хочу поблагодарить вас за эти 3 месяца. За время работы в офисе я научилась достигать своих целей по-мужски, но мне не очень нравился этот процесс. Прекрасно понимаю, что не все дается легко, но хочется получать кайф от процесса, замедлиться, но чтоб при этом жизнь была наполнена событиями.
Вот что получилось за время тренинга:
- Моя жизнь замедлилась
- Я осознала, что ВСЕ в жизни успеть невозможно и начала делегировать
- Научилась отодвигать на второй план, то, для чего в данный момент нет времени или ресурсов - это, пожалуй, стало одним из откровений.
- Моя квартира зажила новой жизнью
- Пространство вокруг меня стало изменяться
- Мой мужчина хорошо и вкусно кушает практически каждый день
- Гораздо легче начинаю дела, которые не хочется делать
- Узнала много интересных фишек, помогающих в повседневной жизни
Спасибо вам огромное за это!
Галина Гальшина
"У меня появилось огромное количество времени на себя, на свои хобби!"
Анна, спасибо огромное за потрясающий курс! Я безумно рада, что нашла в себе силы и приняла решение пройти курс "Успеваю жить"!
Раньше я пребывала в состоянии вечного хаоса и бардака, незавершенных дел и вечного - не успеваю. Время от времени кидала все свои силы на то, чтобы привести свой дом и свой дела в достойный вид, и через некоторое время снова пространство захламлялось с невероятной скоростью. Планировать абсолютно не умела, двигаться к намеченной цели и подавно!
За прошедшие месяцы я привела не только в порядок свою жизнь, а также пришла к состоянию гармонии у себя внутри:
- расхламила свою голову от миллиона вопросов, которые гуляли в моей голове;
- выписала и сделала практически все незавершенные дела, незаконченные проекты, недосказанные слова, мечты, желания и т.д. Что-то пришлось аннулировать за полной неактуальностью;
- научилась грамотному общению со своим внутренним ребенком;
- нашла у себя внутри когда-то давно в детстве принятое решение о том, что порядок не для меня. Этот инсайт перевернул многое;
- стала гордиться своим умением делегировать)) оказывается этому учат на тренингах)) а раньше критиковала немного себя за эту черту;
- провела огромную ревизию своей жизни;
- научилась ловко планировать;
-перевела в выбор баснословное количество того, что я была должна. Да, теперь для меня выбор даже такая мелочь - помыть посуду, а раньше я была должна это сделать, что просто убивало желание двигаться;
- у меня появилось огромное количество времени на себя, на свои хобби;
- дома чистота и порядок постоянно;
- успеваю на удивление много и легко;
- с удовольствием пользуюсь планировочными программами, которые сделали мою жизнь еще более легкой и приятной;
- появились силы, драйв, наполненность;
-стала хорошо спать и с наслаждением просыпаться по утрам, зная, что впереди чудесный день, в котором я хозяйка. :)
Самое главное: я нашла свою самую большую мечту! И я теперь знаю как к этому придти. И шепотом, тихо-тихо, перестала считать себя разгильдяйкой, появилось внутреннее самоуважение и гордость за свои успехи и достижения. Я это сделала, дадададааа))))
Мила Карташова
Пройдя курс, ты выйдешь на совершенно иной уровень
собственной успеваемости и качества жизни.
Что ты сделаешь с помощью этой программы:
- Раскопаешь свои истинные ценности. Что на самом деле является базисом твоей души, какие вещи ты не променяешь ни на что на свете?
- Выяснишь нынешний баланс ценностей и скорректируешь его. Действительно ли ты живешь в согласии со своими ценностями? Не противоречит ли то, чем ты занимаешься, твоим глубинным установкам? Невозможно быть успешной в том, что, в глубине души, ты не считаешь благом для себя.
- Научишься мечтать. Мечта – как вдохновение, как крылья, как картинка, которая манит обещанием быть воплощенной в жизнь. Мечта питает и дает силы. Но мечтать нужно правильно!
- Научишься ставить цели и писать планы.
- Заткнешь дыры, в которые утекает время. Есть множество ловушек, явных и тайных, которые пожирают твое время и твои силы. Прикроем их – и тебе не нужны будут дополнительные часы в сутках!
- Встроишь систему бесстрессового планирования. Секреты, которые позволяют успевать все, и при этом не загонять себя как лошадь к вечеру. Миллион пунктов в ежедневнике – не наш метод!
- Научишься хвалить себя за победы и дозировать нагрузку. Достижение цели и награда за это – две большие разницы. Ты научишься признавать свои успехи, отмечать их – и получать новый заряд энергии от своих личных празднований! Но в один сплошной праздник твоя жизнь не превратиться – гарантируем.
- Излечишься от синдрома «студента» - отучишься делать все в последний момент.
- Научишься расставлять приоритеты в жизни.
- Научишься искать альтернативные варианты (быть конструктивными). Всегда существует несколько путей, важно уметь их увидеть.
- Научишься правильно делегировать дела. Забудь о том, что ты все «сама-сама-сама»! Ты должна и можешь поручать. Вопрос – кому и как – мы решим!
- Научишься молниеносно выполнять домашние дела, так чтобы генеральная уборка не вставала между тобой и твоими проектами. Встроим систему flylady
- Научишься различным фишкам по работе на компьютере и в интернете, которые экономят время.
Особенности видео-курса:
Видео. Курс состоит из 12-ти занятий по 30-60 минут каждое. Занятия записаны в видео-формате. Их можно смотреть в любое время в зависимости от собственного графика. Вы будете смотреть видео и выполнять д/зПрактические навыки. В курсе нет особо никаких лекций и семинаров на отвлеченные темы, зато есть проработка практических навыков, которые сразу после занятия можно будет применить и увидеть результат.
Домашние задания. Для закрепления информации и ускорениярезультата после каждого занятия идет домашнее задание.
Персональная консультация. Я отвечу на все твои вопросы покурсу в скайпе. Внимательно проверю правильно ли тытренируешь навыки, в заданном ли темпе движешься.Персональная консультация доступна только покупателямтарифов «Супер-вип»
Ведущая Анна Всехсвятская - основная ведущая коучинговой группы.
Аня-человек вихрь! Владелица проекта "Валим из офиса", тренер проекта. Svoboda.pro, коуч личной эффективности, путешественница, жена и все в одном лице.
Аня любит ставить цели и достигать их, при этом жить размеренной жизнью, готовить вкусные ужины, кататься на велосипеде и много путешествовать! 10 стран за год-ее норма, вывести бизнес на пару миллионов оборота- легко, найти, купить и начать ремонт в квартире за месяц- это лишь малая часть ее последних достижений.
Аня уверена, что не нужно разрываться между любимым делом, зарабатываем денег, развитием, путешествиями и любимым мужем- все это можно отлично сочетать! И в этом курсе она будет делиться своими фишками и наработками в личной эффективности за последние 3 года. Это продвинутая программа для женщин и девушек, которые действительно хотят чего-то добиться в жизни. Которые на самом деле стремятся стать эффективными и успешными! Если ты не готова работать над собой, не веришь, что можешь измениться, что, в принципе, можно много успевать и при этом не уставать – то этот курс не для тебя. Также он не подойдет тем, что затягивает с выполнением заданий в тренингах, тормозит и ищет виноватых.
Это не дешевый видео-курс для всех и каждого.
Это коучинговая программа, в которой тебя будут за руку вести по каждому этапу и прямиком к цели одни из лучших тренеров Рунета. Мы ориентируемся на качество! Каждый тренер добился успеха в своей деятельности самостоятельно. У каждого – свои собственные секреты личной эффективности. Мы объединили их в одну программу – для тебя. Ты получишь опыт и знания троих взрослых и успешных людей в одном флаконе! Сколько стоит твой денежный бизнес-проект, который принесет тебе финансовую независимость, и который ты сможешь создать только потому, что наконец сможешь уделить ему должное время и внимание? Сколько стоит твое личное время, проведенное в объятиях любимого, или в играх с ребенком- а не за компьютером или в офисе? Сколько стоит твоя мечта написать книгу, построить дом, разбить сад, поехать на зимовку в Азию?
Участие в коучинговой программе – это не трата. Это инвестиция. Результат ты увидишь уже после первых двух занятий! Если после выполнения домашних заданий ты его не увидишь, мы гарантировано вернем деньги! Без вопросов! P.S. Это лучшая возможность за короткое время навести абсолютный порядок в голове, выйти на новый уровень жизни и получать удовольствие от процесса достижения!
Служба поддержки:
[email protected]
