Я, Любовь Богомирова, тренер-коуч, эксперт по увеличению доходов. Обучаю клиентов быть максимально результативными в бизнесе и в жизни. Недавно, консультируя, я услышала: "у меня вообще нет желания, не могу заставить себя подняться и что-то начать делать..."

Для моих клиентов, людей, занимающихся бизнесом или желающим увеличить свои доходы, прокрастинация (откладывание дел на потом) и лень - это просто: беда, беда...

А вы сталкивались с таким состоянием, как лень или прокрастинация?

  • Когда время тянется, а времени и, тем более сил, на необходимое действие нет..
  • Когда понимаешь, что все что запланировал выполнить за день - нереально...
  • Когда вы беретесь за какое-то дело, начинаете что-то, но до конца не доводите...

Изначально нужно понять, что лени - НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Это защитная система нашего организма. А вот причины "включения" данной системы - многообразны и одним из них является "хомячковый инстинкт".


Что же это за "хомячковый инстинкт" и как решить вопрос прокрастинации в этом случае?

Давайте посмотрим как это происходит в природе: У хомячка возникает две равные по значимости задачи (доминанты), например: страх и голод. Что делает в этом случае хомяк? Убегает? Ест?
НЕТ! Хомяк садится и УМЫВАЕТСЯ!!! "Включается" вытеснение и на первый план выходит то, что было ранее подавлено.

В психике так же, если возникают две или более равноценные по значимости задачи, включается прокрастинация... И вместо выполнения поставленных задач, человек: смотрит телевизор, открывает соц.сети...

Алгоритм устранения "хомячкового инстинкта":

  1. Выписать ВСЕ задачи
  2. Отменить ВСЕ задачи
  3. Поставить ОДНУ задачу
  4. Выполнить ОДНУ задачу (обязательный пункт - завершать задачу)
  5. Повторять пункт 3 и 4.

Уже в ближайшие несколько дней следования алгоритму, вы получите результаты: и четкое понимание, что лени - не существует. Это только ОДИН из вариантов причин возникновения прокрастинации и работы с ним.

Тэги: лень привычки саморазвитие

Оцените статью:
25

0|+25