Александр

Марис, добрый вечер!

Спасибо за рекомендации. Я подумаю, как я смогу ими воспользоваться.
А книги Майкла Ньютона наверно, все-таки дочитаю. Начал их читать какое-то время назад, в прошлом году. Они у еня есть в эл. варианте. Мне их порекомендовал один экстрасенс, с которым я летел на самолете в 2014 году из Симферополя. Но у меня возникли серьезные проблемы на службе, где я отвечаю за IT риски крупной конторы. И так получилось, что я переключился на книги Дарио Саласа и Докинза Ричарда.
Еще раз спасибо.

Уважаемый Марис, здравствуйте!

Название Вашего материала меня заинтриговало, я ознакомился с ним...
Но, Марис, Я не понимаю: ЗАЧЕМ людям необходимо вспоминать прошлые жизни своей души?
По-моему, это "баловство", как говорила моя бабушка :).

"Кто я/ зачем я/ куда я" - это многие понимают, что на эти вопросы в ходе наших ежедневных блужданий мы сможем когда нибудь ответить. И мне понятно зачем мы задаем себе эти вопросы.
Но Ваше предложение заняться воспоминаниями своих прошлых жизней мне не понятно.

Я опять спрашиваю : ЗАЧЕМ?
1. Повлиять на эти события не можем.
2. Разумные выводы из этой "своей истории", если даже мы туда попадем, делать невозможно.
Может быть только, если это будет кому-то интересно, заняться написанием "записок..." и пытаться зарабатывать на этом...Не уверен.
Ну, если только не "вспоминать" о том, что в прошлой жизни был Наполеоном или Жанной Д'Арк...
А вот вопрос активной эволюции самореализующейся личности - для многих и для меня этот вопрос серьезный и очень непростой.
На мой взгляд, этому невозможно научить, но можно и нужно пытаться вдохновлять.
Активная эволюция личности через ответственность за свою жизнь, за свой выбор, за результаты своей деятельности, за то, что останется после нас, за то, о чем будут говорит наши близкие и наши друзья на наших похоронах.

Да, именно активная эволюция самореализующегося человека, но никоим образом не увлекая и не завлекая других молодых людей в изменение тела, пола, выбора родителей и других вещей, которые я понять и принять вряд ли когда-нибудь смогу.

Это никогда не входило в выбор моего Пути.

Сергей, здравствуйте!

Для меня не менее важно было сформировать и "антипривычки".

Итак, чего я ни при каких условиях никогда не делаю:

1. не употребляю алкоголь, наркотики, сигареты
2. не ругаюсь и не разговариваю громко, не перебиваю собеседника, не говорю обидных слов
3. не беру кредиты, не занимаюсь shoping-ом, не покупаю ненужных вещей
4. не смотрю телевизор, не читаю газет
5. не опаздываю на встречи и совещания
6. не хожу в рестораны
7. не смотрю в рот начальникам.

Это из категории преодоления "страстей человеческих".

Сергей, здравствуйте!

И еще хочу сказать о том, что через ритуалы, полезные традиции и привычки мы движемся к своей новой жизни и трансформируем ее.
1. Полезные привычки я вырабатываю посредством установления позитивных ритуалов и традиций.
2. Ритуалы и традиции – ключ к превращению целей в действительность, а хаоса - в конкретные дела.
3. Я просто честно спрашиваю себя, чего не хватает в моей жизни. И в том чего не хватает, устанавливаю традиции или ритуалы.
4.Ежедневное чтение вдохновляющих книг и медитации – основа моего духовного развития.
5.Я всегда осознаю, что моя жизнь есть результат моих мыслей, слов, выбора и действий и только я несу за свою жизнь ответственность и за тот выбор, который я делаю в каждый момент.
6.Я ни на секунду не сомневаюсь, что становлюсь тем, о чем думаю, что говорю, выбираю, делаю и во что верю.
7. Принимая решения и устанавливая позитивные традиции, повышающие уровень физической, умственной и духовной энергии, я становлюсь здоровее, активнее и счастливее.

Как-то так...

Сергей, здравствуйте!

Нет, не пробовал, думаю, что это не очень "технологично", да и, признаюсь, у меня нет необходимости. Холодный душ - это мой выбор. Я уже давно втянулся в обливания холодной водой и хорошо себя чувствую.
На даче (в лесу) установил ванну, в которую накачиваю воду из колодца. Там окунаюсь в ледяную воду утром и вечером, проблем ни с кожей, ни со здоровьем никаких. Разумеется, на даче есть баня. Баня для меня одно из самых любимых занятий, как и у других людей, которые "присматривают" за своим здоровьем.
Но известно, что многие гораздо больше внимания, денег, времени и др. уделяют внешнему виду и "здоровью" своих автомобилей, а на свое здоровье этого всегда не хватает...
В мой жизни вода очень много значит. Пью воду вволю, много и с удовольствием, конечно, чай зеленый и травяной. Приобретаю проверенную хорошую питьевую и минеральную воду в одной и той же компании Стэлмас, вода всегда есть в нашей семье, у меня на работе. Несколько человек на службе тоже обратил в свою веру.
На время отпуска целый месяц на даче с супругой устраиваем Карловы Вары, заблаговременно приобретая хорошие минеральные воды. И красота, тишина, покой!!! Для меня - это самое лучшее место на Земле...

Сергей, здравствуйте!

Хотел добавить несколько слов о контрастном душе.
Я очень люблю воду и все, что с ней связано. Контрастный душ применял довольно долго. И возникла проблема: повышая разницу между горячей и холодной водой неизбежно приходишь к увеличению температуры горячей воды. Горячая вода у меня очень здорово смывает тонкий кожный жир, кожа пересыхает и тело начинает жутко чесаться. Особенно на плечах, в области лопаток, беде и икроножных мышц. Ощущения "непростые". Поэтому я отказался от контрастного душа. Делаю так: всегда использую гель, содержащий масло, намыливаюсь теплой водой и включаю только холодную воду, как идет из водопровода. Только холодная вода. Бодрит, веселит, заряжает энергией, в общем ощущаю себя на 7 небе. Каждый утром в середине утренней тренировки и после работы вечером. Обратная связь (результат): за 20 последних лет не было больничных.
Да, чуть не забыл. Каждый день привычка промывать носоглотку подсоленной водой, готовлю из кипяченой воды и морской адриатической соли. После душа - "умывание" куском льда из морозилки холодильника. Там всегда два пластиковых стаканчика 200 гр. от простокваши с замерзшей водой. В общем, ничего сложного. Самое сложное в этом деле, как и в йоге - делать это каждый день.

Сергей, здравствуйте!

Весы Танита очень здорово меня мотивируют. Несколько лет назад я проводил практически ежедневные измерения. Но скоро пришел к выводу, что для моего образа жизни целесообразно делать замеры раз в неделю. Методически важно делать это в одно и тоже время. Я это делаю после завершения утренней тренировки, где-то в 6 часов. Утренние показатели хорошо влияют на мою деятельность, активность, питание. Это как "обратная связь" в автоматических системах управления.
А про вращения - вращения с открытыми глазами, довольно быстрые. Методика вращения и угловая скорость близки к скорости вращения балерины классического танца.

Сергей, добрый день!
Я подумаю над Вашим предложением по поводу статьи о своих привычках и ритуалах.

Сергей, здравствуйте!
Самая моя фундаментальная привычка, которая влияет на весь мой жизненый уклад - рано просыпаться. Я встаю ежедневно в 3 часа.
Следующая - регулярно использую в качестве одного из индикаторов здоровья и "обратной связи" с организмом - весы японской фирмы Танита, которые позволяют измерять кроме веса также мышечную массу, процентое содержание воды, жира, % висцерального жира (окружает жизненно важные органы), метаболический возраст и др.
Еще. Вестибулярный аппарат влияет на иммунитет, поэтому ежедневно много лет делаю упражнения на равновесие и выполняю вращения вокруг своей оси (сейчас довел до 75 вращений).
Из тех привычек, о которых упоминается в материалах, возьму на заметку тапочки, коврики, ну и еще кое-что на проработку.
Очень полезный материал для "практиков", спасибо.

Александр, Москва

Здравствуй Сергей!

Очень много полезных привычек. Некоторые я уже использую благодаря твоим книгам и статьям, они включены в мои повседневные ритуалы (я их так называю). На некоторые обратил внимание только сейчас, прочитав эти материалы, они весьма полезны.
Работаю IT риск менеджером организации, всегда с компьютерами, поэтому ощущаю некоторые проблемы со зрением. Включу с этого понедельника упражнения для глаз в качестве ежедневного ритуала. И вообще мне очень нравится система в организации повседневной деятельности и жизни. Может быть это осталось от армейской службы, прослужил почти 25 лет в испытательном центре.
А из своей практики могу поделить вот чем. Вообще стараюсь больше ходить пешком. На работу я езжу на метро. От дома до станции 5-7 минут иду и выжимаю кистевой эспандер Captain Crash попеременно правой и левой рукой. В метро еду ориентировочно 40 минут, слушаю английскую речь или читаю на англоязычную книгу (хорошая читалка). От метро до офиса 5-7 минут еще один "подход" к кистевому эспандеру.
Ну и вода для меня постоянно, постепенно, последовательно, правильно, продолжительно.
Еще одна привычка, о которой я хочу рассказать: это уже много лет я не употребляю никакой алкоголь.
Спасибо за материалы, очень полезны и поучительны. Возьму на заметку еще некоторые.