Можно ли достигать масштабных целей, не убивая себя об работу?

Этот вопрос занимал меня очень давно. Я сама из породы сильных и целеустремленных. Я привыкла достигать, иногда невозможного и масштабного. Моим девизом долгое время были слова "быстрее, выше, сильнее". Но в какой-то момент тело сказало: "Хватит!" Причем очень и очень громко. Пришлось поставить на паузу все амбициозные проекты и всерьез заняться здоровьем.

После того, как удалось подлатать себя, я снова окунулась в бурную деятельность и наступила на те же грабли. Топталась я по ним несколько лет, тратя существенную часть заработанного на врачей и лекарства.

Финальным аккордом стало осознание, что мое тело уже просто саботирует мечты и масштабные финансовые цели (я отследила, как запускается этот механизм через психосоматику). Озарение случилось в самолете Москва - Екатеринбург, когда я летела к очередному целителю. И вот тут я поняла, что пора разрывать порочный круг.

Поиск решений занял несколько лет. Так что чуда обещать не буду. В основе каждого серьезного изменения лежит большая работа над собой. Но возможно, благодаря моим советам, кто-то сможет пройти быстрее, чему я буду очень рада!

Я не уверена, что в одной статье смогу раскрыть все аспекты темы. Скорее всего, это будет серия статей. И сегодня мы начнем с причин. Откуда в нас появляется эта модель поведения "убивать" себя об работу и зачем она нам нужна?


Итак, откуда берется трудоголизм?

Очень часто сильные девочки вырастают у сильных мам. Те, чье детство пришлось на 1990-е, да еще и где-нибудь в провинции, наверняка помнят, с каким трудом семьям приходилось выживать. Как много работали наши родители (как много детей выросло в неполных семьях, с теми самыми сильными мамами, потому что браки не выдерживали таких глобальных сломов и перемен).

Да, эти условия нас закалили, кого-то заставили повзрослеть чуть раньше, научили брать ответственность на себя. Но в этих же условиях мы усвоили ряд сценариев и установок. Они были спасительными тогда, но ощутимо мешают нам жить теперь.

Выживанчество

Мы все время пытаемся выжить, а не жить спокойно. "Ни дня без трудностей" - вот наш девиз. И даже если их нет, мы сами их себе создадим, сознательно или бессознательно. Нам все время нужен героизм, преодоление, борьба с трудностями. Кстати, вопрос сразу к вам, дорогие читатели, а зачем нам это нужно?


Перекос в сторону "надо"

Как и наши мамы, мы стали отказываться от своего "хочу" в пользу "должен" даже когда наступили более благоприятные условия. Нас не научили слушать свои желания, свою душу, свое тело. Наш истинный интерес, наши мечты оказались чем-то почти запретным. Или тем, ради чего нужно геройствовать до изнеможения. См. пункт 2.


Ценно только то, что дается с большим трудом

Ох, какой же это большой и многогранный пункт... Очень часто мы не умеем ценить свои победы и достижения, и не просто не умеем ценить, а обесцениваем их. Особенно это касается того, что дается нам легко (в силу способностей и талантов). Нам постоянно нужно подтверждение: "Я чего-то стою!". И чтобы его получить, мы каждый раз завышаем планку требований к себе и еще больше насилуем себя на пути достижения этой новой высоты. А без нее никак, потому что...


"Я должна доказать, что меня есть за что любить"

Вот мы и добрались до истоков нашей проблемы. Если, конечно, вы ощущаете ее как проблему (для меня трудоголизм в какой-то момент стал Проблемищей, грозившей в прямом смысле слова меня уничтожить).

Но вернемся к теме любви.

Очень часто у женщин с серьезными успехами в карьере/бизнесе, все далеко не так гладко в личной жизни. Внешними достижениями мы компенсируем зияющую дыру внутри. Правда, компенсируется плохо. И получив очередное повышение, даже не знаешь, радоваться или плакать. И часто после первой внешней радости глотаешь слезы ночью в холодной комнате.

Хорошие девочки, девочки-отличницы, лучшие сотрудницы и медалистки. Такие правильные и такие несчастные. Вечно стремящиеся заслужить очередную "пятерку". Потому что тогда есть за что любить...

А все ведь так просто. И на все эти метания есть один простой ответ: "Любят не за что-то. Не за достижения и успехи. Любят просто потому, что ты есть, такая, какая есть". Точка. Только вам этого никто не сказал.

И не нужно никому ничего доказывать. Вообще. Никому.

Вы заслуживаете любви просто самим фактом своего существования.

И в первую очередь, вы заслуживаете своей собственной любви.

А как ее себе дать? Отличный вопрос, а то все только говорят о любви к себе... Эту тему я обязательно раскрою в следующих статьях, а пока небольшое домашнее задание для читательниц этой статьи, которые узнали себя в описании выше.


Домашнее задание:

Заведите себе тетрадочку/блокнот (лучше писать именно от руки) и записывайте туда все желания, "хотелки", мечты, которые появляются в течение дня. Да, блокнот нужно везде носить с собой.В конце дня просматривайте список и помечайте, какие из желаний можно было бы реализовать сразу (например, захотелось мороженного или взремнуть после обеда, позвонить другу или устроить себе выходной и забить на все дела). Сначала просто несколько дней наблюдайте, как много ваших "хочу" даже самых простых, недорогих и не сложных остаются не услышанными. А потом, я надеюсь, придет желание их услышать:). Все, что можно сделать для себя сразу - делайте. И наблюдайте за тем, как меняется ваше состояние, настроение, как прибавляется сил, энергии и радости в жизни.

Я буду очень рада, если вы поделитесь со мною результатами выполнения задания. Можно написать здесь в комментариях или найти меня в социальных сетях.

Берегите себя! И до встречи в новых статьях, где я продолжу исследовать эту тему.

Тэги: отдых любовь к себе замедление трудоголизм самомотивация мотивация труда любовь цели как полюбить себя

Оцените статью:
12

-2|+14