"Код Феникса. Технологии изменения жизни" - книги и видео от основателя проекта "Сам Себе Гуру". Посмотреть...

СТАТЬИ | ФОРУМЫ | ВЕБИНАРЫ | КУРСЫ И УРОКИ

Онлайн медитация Провожаем 2015 год — освобождение от груза уходящего года

ON NOW

До нового года остается мало времени, подготовка к празднику в самом разгаре. Многие из нас уже определились где и с кем начнут следующий год, новый этап своей жизни, в чем будут одеты, какое желание загадают под бой курантов.

Чтобы Новый год стал для вас действительно новым, очень важно провести правильную подготовку к нему.

Приглашаю вас в 23 декабря в 20:00мск на онлайн медитацию «Провожаем 2015 год — освобождение от груза уходящего года».


Простите обиды

Обида – это достаточно тяжелое чувство, недаром существует выражение «груз обид». От наших обид в первую очередь страдаем мы сами, «перетаскивая» этот «тяжелый» груз из года в год. Подарите себе в канун нового года ощущение легкости от прощения, постарайтесь простить окружающих за те поступки, которые обидели вас.


Попросите прощения у тех, кого обидели вы

Мы часто обижаем не намеренно, или в запале ссоры. Потом же нас накрывает чувство вины за то, что обидели близкого человека. Если вы переживаете подобные чувства, предлагаю вам попросить прощения за те обиды, которые вы причинили вашим близким. Если вы чувствуете в себе силы, вы можете попросить прощения напрямую у того человека, которого обидели. Если это невозможно или сложно эмоционально, попросите прощения мысленно или напишите письмо с обращением к этому человеку. В медитации вы сможете представить, как обнимаете этого человека, просите прощение у него, такая работа на ментальном уровне очень важна и эффективна.


Простите себя

Последние дни уходящего года – это хорошая возможность простить себя за ошибки, совершенные в этом году. Этот способ особенно подойдет тем людям, которые привыкли ругать себя за ошибки и время от времени припоминать их себе. Скоро этот год закончится и ваши ошибки уйдут в прошлое вместе с теми событиями, которые сопутствовали вашему промаху. Может быть, вы больше никогда не окажетесь в подобной ситуации. Отпустите ваши ошибки туда, куда уходит старый год, оставьте свои ошибки в прошлом.

Скажите себе: «Я прощаю себя за те ошибки, которые я допустил(а) в уходящем году. Я благодарен(на) за тот опыт, который я получил(а) в результате происшедшего».

Продумайте список всего того, что вам хотелось бы отпустить, забыть, оставить в прошлом. Не слишком концентрируйтесь на негативе, наша задача, с благодарностью за полученный опыт, проводить 2015 год.



Психологические эффекты медитации включают:

  • Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии.
  • Снижение страхов, фобий, страха смерти.
  • Улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью.
  • Рост уверенности в себе.
  • Совершенствование осознанности.
  • Улучшение способности концентрироваться.
  • Усиление силы контроля эмоций.
  • Повышение уровня интеллекта и организации мышления
Только сотворив внутри себя комфортное пространство, мир вокруг вас изменится, заиграв яркими красками!


 

Тэги: медитация медитации как простить обиду практика осознанность вебинар осознание энергетические практики принятие себя денежный поток подсознание энергия техники прощение отношения

Ведущий вебинара

 

     

    Наверх