"Код Феникса. Технологии изменения жизни" - книги и видео от основателя проекта "Сам Себе Гуру". Посмотреть...

СТАТЬИ | ФОРУМЫ | ВЕБИНАРЫ | КУРСЫ И УРОКИ

Он-лайн курс «Терапевтические письма»

Это серия упражнений и методик, которые помогут Вам:

  • Научиться структурировать свои мысли.
  • Лучше понимать себя и свои желания.
  • Находить душевное спокойствие, выполняя письменные упражнения.
  • С помощью терапевтических писем заглянуть в свой внутренний мир.
  • Научиться с помощью писем получать терапевтический эффект.
  • Получить навык анализирования своих переживаний и жизненных ситуаций.
  • Эта методика не только поможет Вам найти свои внутренние ресурсы, но и решать многие жизненные трудности.
  • Письменность — удивительный акт творчества, помогающий научиться также творчески относиться к жизни.



Программа состоит из 4 занятий по 1,5 часа. Какие-то упражнения будут проходить через визуализации и медитации, какие-то упражнения Вы будете делать через актуализацию своих желаний и мечтаний.


В программе:

1 занятие:

  • Упражнение на взаимодействие со своим высшим потенциалом для получения ответов.
  • Упражнение на восприятие нового и активизацию жизненной энергии
  • Упражнение на раскрытие творческих способностей, активизацию любознательности и социальных связей
  • Упражнение на формирование навыка излагать свою точку зрения в безопасной обстановке


2 занятие:

  • Упражнение на восстановление отношений, проработка недосказанных ситуаций в отношениях с другими людьми
  • Упражнение на здоровье и восстановление контакта со своим телом
  • Упражнение на формирование оптимистичного взгляда в будущее, поиск радостей и перспектив
  • Упражнение на формирование навыка защищать свои права и интересы


3 занятие:

  • Упражнение на получение помощи от себя, поддержки в сложных ситуациях, утешения
  • Упражнение на анализ своих чувств в новых жизненных ситуациях, поиск вариантов поведения и решения сложных психологических ситуациях
  • Упражнение на выражение чувств, эмоций, переживаний, которые мы обычно замалчиваем
  • Упражнение на получение опыта и мудрости других людей или персонажей, которые нас восхищают и мотивируют


4 занятие:

  • Упражнение на выражение гнева, злости, ярости в экологичных для себя и других условиях
  • Упражнение на выражение благодарности
  • Упражнение на отношение к смерти, завершение отношений с ушедшими или умершими людьми
  • Упражнение на формирование навыка относиться с юмором к сложным ситуациям


Курс максимально практический. Минимум теории — максимум упражнений. Вы не только получите полезные навыки письма, как терапевтического направления в психологии, но и на каждом занятии сможете отдохнуть и получить ответы на свои вопросы.



 

Тэги: психология психотехники творчество психосоматика

Ведущий вебинара

 

     

    Наверх