Иного поставь в дурацкое положение, а ему и там комфортно... (Гарри Симанович)


В основе системы «Код Феникса» лежат определенные принципы. Это принципы 5П, принципы ПИРБЭКС, принцип Делания и ряд других.

Одним из основополагающих является – принцип Комфортности. Он входит в группу принципов ПИРБЭКС (простота, интуиция, расслабленность, баланс, экономия энергии, комфортность, созерцательность), подробно описанных во второй книге «Здоровье. Энергия. Мышление». Эти принципы основаны на восточной философии, и дают максимальный эффект если вы системно придерживаетесь их всех одновременно в комплексе.


Сегодня поговорим о принципе Комфортности.

Суть этого принципа в том, что в любых занятиях, на тренировках, в работе и прочих видах деятельности нужно стремиться сохранять состояние комфорта. И внутреннего, и внешнего.

Именно в этом случае вы будете по-настоящему продуктивны и эффективны.

Должно всегда присутствовать желание заниматься тем, чем вы занимаетесь в текущий момент. По возможности не должно быть никаких раздражающих и дискомфортных факторов.

Если эти факторы присутствуют, то нужно или переключиться на другое занятие, или сменить обстановку, или постараться убрать эти факторы.

Например, вы работаете с коллективом сотрудников в офисе. Сосредоточены на каком-либо важном деле. Оно вам нравится, и вы испытываете комфорт от его выполнения. И вдруг кто-то из сотрудников включает громкую музыку, которая вам еще к тому же совсем не нравится. Вы сразу почувствуете, что, даже несмотря на глубокую сосредоточенность и концентрацию этот внешний фактор начинает вам сильно мешать. И чем больше вы от него пытаетесь «закрыться», тем больше он вам мешает. Результативность труда в итоге резко падает…

Что делать? Вариантов, как всегда, несколько. Я рекомендую в этом случае не терпеть и злиться, а постараться разрешить ситуацию. Проще всего поговорить с человеком и честно сказать ему, что музыка вам мешает. Если вы будете корректны, доброжелательны, но при этом настойчивы, проблема разрешится с минимальными усилиями с вашей стороны.

Если проблема имеет циклический характер и воспроизводится с достаточной регулярностью, здесь уже от вас могут понадобиться более радикальные решения. Вплоть до смены окружения, где вы сможете себе все-таки обеспечить нормальное состояние комфорта.

Или изменения самого себя, если вы почувствуете и поймете, что проблема является ничем иным, как отражением в реальности каких-то ваших не совсем приятных качеств.


Итак, я рекомендую сознательно постоянно поддерживать в себе состояние комфорта. Но тут мне многие могут возразить. А как же популярная рекомендация о том, что нужно «постоянно выходить из зоны комфорта»? Которую буквально «вдалбливают» на различных бизнесовых и психологических тренингах.

Ведь считается, что если человек не будет постоянно выходить из «зоны комфорта», никакого развития и повышения личной эффективности не будет. Серьезного успеха добиться невозможно. Об этом написано множество книг весьма именитых авторов, например, известная книга Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта».


Попробую разъяснить свою позицию подробнее.

Во-первых, состояние комфортности не равно банальной лени и бездействию. Если вам комфортно ничего не делать, причем перманентно, действительно, ни о каком развитии и ни о каком изменении жизни речь идти не может. Потому как без действий нет изменений.

Но когда вы что-то делаете, любое дело, осмысленное как необходимость и поставленное как цель (неважно, большая или малая), вот здесь уже состояние комфортности весьма уместно. Вы сами сознательно выбираете из списка дел именно то, которое вам комфортно делать в данный момент времени в данном месте.

Во-вторых, если постоянно выходить из зоны комфорта, положительные сдвиги, конечно, будут, особенно в первое время. Ваша продуктивность временно увеличится. Но вместе с ними будут и постоянные большие и маленькие стрессы. Накапливаясь, эти стрессы будут создавать блоки, зажимы, делать вас все более и более напряженным.

В конце концов, все это выливается в различные физические заболевания, эмоциональные и психологические срывы и так далее. Ваша работоспособность будет при этом напоминать синусоиду, причем затухающую в долгосрочной перспективе. Иными словами грубо это будет выглядеть примерно так:

Резкие выходы из зоны комфорта

Наоборот если вы очень плавно расширяете зону комфорта, ваша работоспособность и эффективность будет также постоянно и плавно расти. График при этом будет напоминать график логарифмической функции в плюсовой его части:

Плавное расширение зоны комфорта

Поэтому я советую не выходить резко из зоны комфорта, а очень плавно, постепенно и осторожно расширять ее. В полном соответствии с принципами 5П.

Фактически вы постоянно чуть-чуть выходите из комфортного состояния и очень быстро восстанавливаете его. И так шаг за шагом, итерация за итерацией. Получается постепенное и контролируемое изменение, которое в каждый момент времени не приносит в вашу жизнь резкий дискомфорт или напряжение.


Чтобы все стало еще более понятно, поясню на примере смены режима дня.

Допустим, ваш привычный режим дня выглядит так: вы ложитесь в час ночи и встаете в восемь часов утра. Вы хотите изменить его на новый режим: ложиться в 23.00 и вставать в 6.00.

Если сменить режим резко, дискомфорт вам обеспечен, и в течение достаточно длительного времени, проверено :)

Разумнее будет разбить эту задачу по итерациям. Например, каждый день ложиться и вставать на 5 минут раньше чем в предыдущий. В итоге весь цикл изменения займет у вас 24 дня. Но при этом вы сохраните состояние комфорта и плавно перейдете в новый режим, без каких-либо особых напряжений и потрясений для организма.

Сохраняйте состояние комфорта и работайте над Деланием. Вот один из главных секретов гармоничной жизни без болезней и стрессов!


Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии "Код Феникса. Технологии изменения жизни". ПОСМОТРЕТЬ...

Тэги: изменение жизни принцип комфортность
Оцените статью:
24

0|+24