• Качественные ноты и табы для гитары. Современная и классическая музыка. Более 450! Посмотреть...

  • Ключевая ошибка при прослушивании аудио-записей

    Что бы слушать аудио-тексты (книги, подкасты, курсы) эффективно, создавайте правильную многозадачность.

    Что такое неправильная многозадачность?

    Это когда вы, например, пытаетесь слушать аудио-подкаст про e-mail маркетинг и одновременно чистите свой почтовый inbox. Создается иллюзия, что вы такие, всё успевайки, и то, и то делаете. Весьма продуктивны. Нет! Мозг прыгает в этот момент, как горный козел, с задачи на задачу. При каждом прыжке теряя по литру своего мозго-топлива. Через час такой работы вы будите истощены! Начнете саботировать и прокрастинировать любые хоть немного сложные дела.
    Потому что мозг однозадачен по природе.

    Совет.

    Совместите прослушивание аудио с нахождением в салоне красоты, вязанием, рисованием, готовкой еды, наведением порядка дома, прогулкой, спортом. Два дела не должны конфликтовать между собою. Мозг занят анализом аудио - текста. А руки заняты вышиванием или режут картошку на суп. Одно другому не мешает. Наоборот, в команде это позволяет уйти от монотонности и повысит продуктивность: 2 дела за раз.

    Почувствуйте разницу контекстов.

    Я сижу в салоне попа-час, мне делают маникюр, голова моя ничем не занята. Я могу просто сидеть и тупить в экран TV, могу болтать. Но я выбираю слушать подкаст. Мой мозг в любом случае делает одну задачу. Я не впихиваю в нее две интеллектуальные задачи в один присест. Обдумывать ценные мысли с подкаста и одновременно принимать решение, что делать с входящим письмом: удалить, ответить или переслать. Это конфликт. А конфликт всегда истощает.


    Три причины повысить скорость записи

    Как еще можно с помощью аудио стать эффективнее? Повышайте скорость записи! Сейчас от ролика на Yuotube до записи любого подкаста в настройках есть возможность увеличить скорость под ваше восприятие.

    В чем прелесть такого способа?

    Когда диктор говорит быстрее среднего, концентрация вашего мозга увеличивается! Мозг начинает сам напрягаться и вслушиваться в текст. Сила фокуса возрастает в разы!

    Жирным плюсом - вы экономите время. Если стандартная запись длиться 40 минут. То при ускорении вы ее прослушаете за 30 минут. И 10 минут выиграли.

    И еще бонус.

    Когда мозг должен бежать за смыслом текста чуть быстрее обычного, то это ускоряет в нем определенные процессы. Нейроны начинают, как марафонцы, накачивать свою выносливость. Такие тренировки головы ускоряют и разгоняют ваши мысли. Через время заметите, что стало очень легко улавливать и усваивать информацию обычного среднего темпа. Потому что попривыкли к более быстрому темпу мыслей.


    Вывод

    Если любите аудио (подкасты, онлайн курсы, вебинары), то ускоряйте скорость звука. Во избежании монотонности параллельно делайлайте что-то руками (но не головой). Убедитесь, что окружающая обстановка вас не отвлекает.


  • Лучшие технологии изменения жизни. Посмотреть...
  • Тэги: эффективность развитие личности книги продуктивность возможности мозга таймменеджмент аудио-курс тайм-менеджмент

    Оцените статью:
    0

    0|0