закаливание (1)

Закаливание организма водой - очень хороший способ поддержания здоровья и профилактики многих болезней. И это может стать для вас настоящим неисчерпаемым источником новых сил и бодрости. Самая простая, комфортная и доступная процедура закаливания в условиях города, это, пожалуй, - контрастный душ. Действительно, возможность принимать душ есть сейчас практически в любой квартире, а времени это занимает совсем не много. Метод закаливания здесь основан на температурных контрастах. В чем-то это похоже на контрасты русской бани (парилка, обливание), но в более мягкой форме. Как правильно принимать контрастный душ Длительность процедуры на начальном этапе не более 10 минут. Принимать душ следует утром после основных …