"Как изменить свою жизнь за 3 месяца" + "Здоровье. Энергия. Мышление". Две книги и видео. Посмотреть...

СТАТЬИ | ФОРУМЫ | ВЕБИНАРЫ | КУРСЫ И УРОКИ

депрессия (4)

Жалость к себе – неэффективная жизненная позиция

Приходилось ли Вам слышать, что люди любят, чтобы их жалели?

Без сомнения. На первый взгляд это нелогично. Ведь чувство жалости испытывают, как правило, к людям несчастным, страдающим. И, тем не менее, каждому из нас порой хочется, чтобы нас пожалели. И откуда в нас такая тяга к этому странному чувству?

Почему мы чувствуем себя несчастными

Нет, ну на самом деле – почему?

Мало кому такое нравится… Но при этом все мы иногда (а кто-то очень часто) чувствуем себя несчастными, одинокими, ненужными, непонятыми или недооцененными. Откуда берется печаль и хандра? И можно ли ее побороть? Попробуем разобраться.

Можно выделить множество причин, и сегодня я хотела бы остановиться на неоправданных ожиданиях. Как часто это бывает, что мы ждали одного, а реальная жизнь преподнесла нам совершенно другое. Разочаровывает погода, любимая футбольная команда, коллеги по работе, близкие люди. И это несоответствие желаемого и действительного заставляет нас чувствовать себя обманутыми.

Формируем положительные эмоции

Здpaвcтвyйтe! Bce мы инoгдa бoимcя выcтyпaть пepeд ayдитopиeй.. Инoгдa нaм нe хвaтaeт жизнeнных cил и pecypcoв.. B paзличных cитyaциях.. Спpaвитьcя c чeм-тo, нaйти peшeниe, избaвитьcя oт нeгaтивных эмoций, дocтичь цeли.. Чтo жe дeлaть, ecли нeoткyдa бpaть этих жизнeнных cил и pecypcoв.? Еcли нeт ничeгo, чтo мoглo бы мoбилизoвaть нa пoзитивныe cвepшeния.? Paccмoтpим нeбoльшyю пcихoлoгичecкyю тeхникy, кoтopyю Bы мoжeтe пpимeнять caмocтoятeльнo!

Почему ничего не хочется и что с этим делать?

Мужчина с букетом и в новых ботинках аккуратно переступает через лужи, девушки за крошечным кофейным столиком весело щебечут, перебивая друг друга, мальчик ест мороженое, слизывая лакомство и с грязных промокших рукавов. Кажется у всех людей вокруг насыщенная, наполненная удовольствиями жизнь. Они строят планы, делятся впечатлениями и, в конце концов, просто едят мороженое и пьют кофе со сливками.

Только вы на этой земле ничего не хотите. Ну совсем ничего! Солнечное настроение опало вместе с осенними листьями. На любое предложение остался один единственный ответ «ничего не хочу» и… врёте самому себе.

Одно желание у вас точно осталось – ничего не ...

 

❝ Побеждает только тот, кто сначала побеждает себя. ❞
Латинское изречение

Наверх