Сталкиваясь с неприятными на наш взгляд ситуациями или проблемами со здоровьем, мы зачастую начинаем искать причину вовне, тогда как в действительности она находится там, куда мы осмеливаемся заглянуть в последнюю очередь, — внутри нас самих. Наша реальность является поверхностью огромного зеркала, в котором отражается всё, что мы так старательно прячем не только от окружающих, но и от самих себя.

Честно посмотреть вглубь своего существа — это страшно, больно, это неизвестность. Но человеку, идущему по дороге саморазвития, или самовозвышения, рано или поздно придется взять на себя смелость и перешагнуть через этот страх. И тогда начнется самое интересное…


Эмоциональная боль

По словам Зои Янковской, любая эмоциональная боль рождается не в результате ситуации как таковой, а по причине ее полярного восприятия. К примеру, страх перед аудиторией, как правило, возникает из-за того, что человек боится критики, оценки и неприятия. Настраивание себя на успех, а также ощущение гордости и нужности в результате похвалы — это всего лишь другая сторона страха. Стремясь к получению положительной оценки извне, человек не избавляется от страха быть отвергнутым. Он бежит от него в другую крайность, опять же испытывая страх — страх скатиться назад и снова оказаться не на высоте.

Таким образом, очень важным моментом является уход от полярности и поиск состояния безоценочности. Принимая любые свои состояния, любые ситуации без оценок и ярлыков, человек постигает себя целостного. Ключ не в том, чтобы спрятать свою теневую сторону и подавить «негативные» эмоции, а в том, чтобы принять и прожить их.


Проживание эмоций

Важным шагом на пути к самоисцелению является принятие. Принятие эмоции случается тогда, когда человек приходит к осознанному пониманию причины, по которой эта эмоция возникла. В сущности, любая человеческая реакция проистекает из позитивного намерения, и все «отрицательные» эмоции являются всего-навсего защитными механизмами испуганного человеческого существа.

Очень важно, как считает Зоя, проживать каждую эмоцию даже в том случае, если она не была выражена вовне. Если игнорировать избыточные эмоциональные потенциалы, которые скапливаются в теле, то рано или поздно это приведет к психическим или физическим недомоганиям.

Тэги: здоровье самопознание саморазвитие счастье духовный рост просветление личностный рост внутренняя свобода
Оцените статью:
8

0|+8